洁癖强迫症洗手一个小时停不下来（强迫症,反复洗手是什么原因）
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- 强迫症,反复洗手是什么原因
- 我有洁癖，而且十分厉害，反复的洗手，甚至洗澡洗三四
- 每天好多次不停洗手，头脑不停胡思乱想总想什么都脏，谁把脏东西弄我身上，谁动我东西了，卫生间门关了吗，明明关着他就想着没关等
- 洗手洗澡洗衣服花费很长时间，有时洗一夜，难以自控
- 洁癖 强迫症控制不了自己的行为
强迫症,反复洗手是什么原因
病情描述： 最近好像有点强迫症的现象了,平时没事经常洗手,只要是手碰了或者拿了什么东西就要反复洗手,而且每次出门都要来回检查门有没关好,偶尔还会不舒服我有洁癖，而且十分厉害，反复的洗手，甚至洗澡洗三四
三甲 解放军总医院 精神科每天好多次不停洗手，头脑不停胡思乱想总想什么都脏，谁把脏东西弄我身上，谁动我东西了，卫生间门关了吗，明明关着他就想着没关等
三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科洗手洗澡洗衣服花费很长时间，有时洗一夜，难以自控
三甲 黑龙江中医药大学附属第二医院 中医科洁癖 强迫症控制不了自己的行为
朋友你好！你的情况的确有一些强迫倾向，是洁癖类的。首先要弄清楚强迫思维是什么，为什么要反复洗手、如果不洗或者不洗那么长时间会怎样、有什么不好的事情发生吗？如果背后有很多担心，那这些担心就是强迫思维，而反复洗手是强迫行为，不去人多地方、避免与陌生人触碰则是回避行为。
目前国际上最受认可的是认知行为治疗，其中最新的是正念行为疗法。对强迫思维，区分想法和事实、知道它的存在、但不跟随它的指令，如我脑子里出现了一个担心的先发、OK、仅此而已。
对强迫行为，要知道情绪自身的生物规律、到达顶峰后会慢慢消失，因此并不需要强迫行为的帮助来缓解焦虑。正念行为疗法教会我们看清想法、经历情绪、最后心甘情愿地放弃强迫行为、并自由地选择与自己人生大目标在同一方向上的行为。
有兴趣的话，可以看看走出强迫症-找回美丽的日子一书，也可以看看《打破强迫怪圈的关键——停止强迫行为》这篇文章希望这些信息可以帮到你！
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