激动容易哭心理问题（我最近经常莫名其妙的哭，明明没发生事情，而且我很容易觉得疲惫，我怎么了）

您好，我是二级心理咨询师乐远。

莫名其妙哭，与很容易感到疲惫，这是需要关注的。至于需不需要做心理疏导，提供以下思路以供参考：

其一，心理疏导并不是只有有病了才需要。

首先，因为心理咨询的工作对象主要是正常人。一般心理咨询的主要对象可分为三大类：

第一类是：精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群；这类咨询叫做发展心理咨询。

第二类是：精神正常，但心理健康水平低，产生心理障碍导致无常的学习、生活、工作并请求帮助的人；

第三类是：临床治愈的或者潜伏期的精神疾病患者。

其中第二、三类的咨询叫做心理健康咨询。心理健康咨询是咨询工作的重要部分。

其二，心理咨询不仅仅是解决心理疾患，更重要的是促进心态更加健康，从而提高来访者的生活质量。这就和身体看上去很健康的人，每年做一次全面的身体检查也是非常有必要的一样。正常人每年花一点时间去做心理咨询也是很有价值的。

其三，心理咨询的重点是，在日常生活中出现的心理困惑、认知偏差、人际关系困难、情感困惑、发展瓶颈等看似简单平常，自己又不能仅仅依靠自己去解决好、去消化掉，而引起的不良情绪反应或身体反应。这些都是与每个人的生活状态密切关键的。心理咨询可以帮助来访者构建自己的积极心态和生活智慧。

其四，有一些情况及时进行心理咨询，可以做到心理疾病无病防病，轻症治疗，重症发现。主要有下面几种情况：

第一种是：情绪低落或情绪不稳，持续时间超过三周仍未缓解的；

第二种是：躯体检查未发现明显器质性改变，但出现明显无缘由的不适感，比如持续疼痛等；

第三种：人际关系出现严重问题，自己无力解决的；

第四种：自己感觉工作压力过大；

第五种：长期失眠，遭遇重大生活挫折，或长期处于家庭纠纷之中；

第六种：儿童学习困难。

综合以上情况，您莫名其妙哭，莫名其妙，也就是没有缘由，起码您自己找不到原因，也找不到意识层面可觉察的因果关系，如果持续时间超过三周了，建议您寻求心理咨询师的帮助。

个人观点:

这种情况，可能由于学习、工作、思想、生活压力大引起的。