长期睡眠不足会引起抑郁症吗（心情不好睡眠不足可以使血压升高）

• 1、心情不好睡眠不足可以使血压升高

1、心情不好睡眠不足可以使血压升高

心情不好不单单影响睡眠和血压的升降，中医医学说:“人的心情可以影响人的身体健康，健康是与心情有着千丝万缕的联系”。

一，人的忧虑

如果一个人长期忧虑容易患糖尿病、高血压、胃病、风湿、甲状腺等等都是忧虑过度所引发的病症，关于忧虑影响的病症实在是太多，所以，我们必须先要克服忧虑，比如:出门旅游或者多看看书、多听听音乐，分散忧虑的情绪，不该想的尽量少想，想法多了忧虑多，保持乐观心态，忧虑就会消散。

二，人的抑郁

抑郁也会使人患病，人的病症很多时候都是心情心态引发病症，心情抑郁是导致病因的关键原因，我们人体的五脏六肺是否健康都与我们的心情情绪有着密不可分因素，可以这么说，任何疾病都是与我们的生活习惯和心情心态关联，所以，我们一定要克服抑郁和忧虑种种不快的心态，控制好自己的情绪，保持乐观的精神，很多病症就会远离你。

不单单只是以上的这两种情形，人的喜、怒、哀、乐都会左右我们的身体健康，如果，一个人喜欢发怒那这个人就容易患病，假如，一个人性格乐观那这个人身体健康，不信就看看我们周围的人你就会发现，易怒脾气不好的患病率比不易发怒的人比较发病率要高得多，所以，我们必须要控制好自己的情绪，更要养成良好的生活习惯，才能有个好身体。

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