强迫症真的受不了了（自己会给自己心理暗示，强迫症无法自拔，受不了了）

• 1、自己会给自己心理暗示，强迫症无法自拔，受不了了
• 2、你有哪些“强迫症”行为

1、自己会给自己心理暗示，强迫症无法自拔，受不了了

强迫症在一般情况下，可以采取以下的方法进行自我调试，但在调试无效的情况下，说明情况已经严重，要找心理医生进行咨询和治疗。
1.听其自然法。
任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它，如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好算了，东西没收拾干净就脏着乱着呗 。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消失。
2.宣泄疗法。
说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等 ，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧;说出自己的紧张，也就缓解了紧张。

2、你有哪些“强迫症”行为

人是要有些"强迫症″的，一个受过严格教育和训练的人，是把强迫变成习惯而已。感到有强迫压力是炉火还不纯青，百炼而未成钢。

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