焦虑症以后为什么不容易长胖（焦虑抑郁引起的消瘦如何恢复）
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焦虑抑郁引起的消瘦如何恢复
在所有消瘦人群中，导致消瘦的原因最常见的，就是饮食因素，因为焦虑导致食欲下降。很多瘦友存在着进餐量不够、饮食结构不合理、蛋白质摄入不足、碳水化合物摄入不足等饮食问题，导致饮食总能量摄入不足，最终造成能量摄入负平衡，引起消瘦。
干吃不胖是什么原因
吃不胖的原因有很多。吃不胖的原因有遗传与各式疾病有关，分别是：（一）遗传因素（二）内分泌问题：如甲状腺机能亢进、糖尿病等，也会导致营养无法吸收。（三）肠胃问题：如胀气、肠胃吸收不好、乳糖不耐症等；因为无法吸收某种营养素，便会导致腹胀、便秘等现象，同时也就吃不胖了。另外，如果偏好吃生食，可能会因为体内滋生寄生虫而导致快速消瘦。（四）情绪影响：精神容易紧张、忧虑、焦虑的人，比较不易吃胖。（五）压力因素：生活压力大（如工作压力、经济压力），对心理、生理都有影响。（六）生活作息不佳：包含失眠、工作时间过长、运动量少等。（七）细胞病变：如癌症，会造成体重直线下降。
女学生寒假狂吃胖10斤，如何缓解焦虑症
首先，你吃胖了是现实，无法通过短时间来改变，你得悦纳自己。
“一到春节胖十斤”这句话广为流传。春节期间各种朋友聚会家庭聚会多吃吃多也是在所难免，又或者是你在家无聊打发时间多吃也是情理之中，这并没有什么值得焦虑的，你得这么想，因为这一切都是你正常的生理反应，当你吃多了不吃胖才不正常呢。
对于焦虑，你要改变自己的心里状态，提高自己的自信的心。你得从自己内心最深处去了解自己为何而焦虑，而这种现状仅仅是焦虑能够解救的吗？当你想通这件事，你可以从很多方面找到其原因所在和不再焦虑的方法，接而你该制定接下来减肥目标，应该往高处看自身充满正能量，这对你提升自我的认同感有很大帮助。
很多女生焦虑的背后的原因是内心的不自信。本人也是女生也胖过，也深刻理解这种胖引来的焦虑。
所以我可以从中去分享我得经验之谈。
“哇 你长胖了”这对女生无非是重重一击，可能比说你丑还更残忍，当你把这件事放在心上，你就会越来越难受，越来越后悔当初，当然这是无济于事了，你要面对的是正视自己，接受自己变胖的事实。你不把这件事放心上，把当当做是你进步的垫脚石，那么一切都变得迎刃而解。
一个人快乐也是一天，难过困惑也是一天，何不每天都快快乐乐的呢？
当你焦虑时，可以听下音乐或者阅读书籍先让自己静下来，等你最为平静的时候再究其你焦虑的原因并且把他当做一个东西去探索，这样很多麻烦也变得容易起来，你也就不再焦虑。面对自己变肥时，你更是要提升自己的自信心，相信自己最棒，相信自己是最好的，接下来肯定会有机会达到你理想中的样子，焦虑改变不了一切，反而会让你不开心降低你的新陈代谢，会越来越肥，本人焦虑的时候都是这么一点一点克服过来，当我弄清这一切，发现其实世界值得焦虑的事情并不多。无非是你的自己内心在矫情。
变得焦虑这个也反应了心理过程，平时多多观看一些减缓焦虑的书，培养自己的兴趣爱好，在你焦虑的时候转移注意力做另外一件事，这样就不会焦虑。运动也不失为一个好方法，像慢跑啊对于你身心的调节，压力的释放也是极其有帮助的，选择自己最适合的方法吧！
切记千万不能通过暴饮暴食和节食去减缓你的焦虑。
希望我的回答可以帮助到你，祝你可以缓解焦虑噢
抑郁症药物如盐酸舍曲林会发胖吗
盐酸舍曲林是临床上常用的一线抗抑郁症药物，属于高选择性5-羟色胺重摄取抑制剂，通过抑制中枢神经系统神经元对5-羟色胺再摄取，增强中枢5-羟色胺能神经的功能而发挥抗抑郁作用，具有强效、长效等特点，在临床上主要用于缓解抑郁症相关症状，如情绪低落、紧张恐惧、坐立不安、敏感多疑、兴趣缺失、疲劳无助、睡眠障碍等，尤其适用于伴有焦虑或躁狂的抑郁患者，也可用于治疗强迫症，长期维持治疗可有效预防抑郁症或强迫症的复发或再发。
盐酸舍曲林在用药初期易引起恶心、呕吐、食欲减退等胃肠道反应，患者常常出现体重下降，但是随着服药时间延长，患者逐渐耐受，会出现体重增加的现象，通常用药时间越长体重增加越明显，考虑有以下两方面的原因，一方面，长期服用盐酸舍曲林可引起食欲增加，患者常常摄入增多，消耗减少，最终导致体重上升，另一方面，盐酸舍曲林可导致内分泌功能紊乱，表现为糖代谢和脂肪代谢紊乱，即使正常饮食或减少饮食量，体重同样会增加。
抑郁症患者常见不思饮食、食欲减退等症状，服用盐酸舍曲林后，体重先减后增，这也恰恰证实了盐酸舍曲林的治疗效果，如果抑郁症患者对体重要求较高，可以适当增加运动量，推荐快走、慢跑、骑自行车、游泳等中等强度运动，保证每天至少30分钟，每周至少150分钟，适当的运动不仅可以保持健康的体重，而且还能有助于抑郁症患者改善睡眠，愉悦心情，如果抑郁症状控制良好，可以在医生的指导下逐渐减少盐酸舍曲林的用量，这样也有助于降低体重增加的风险。此外，抑郁症患者还可以在医生的指导下使用安非他酮等对体重影响较小的抗抑郁药，这种药物可通过增加饱腹感，降低食欲，预防抑郁症患者体重增加，尤其适用于超重或肥胖的患者。
总之，盐酸舍曲林是临床上常用的一线抗抑郁药，有些抑郁症患者在服用盐酸舍曲林后出现体重增加，这不仅是盐酸舍曲林的副作用，而且也可视为是治疗作用的体现，体重增加的患者可以通过适当增加体育活动和减少盐酸舍曲林用药剂量而达到保持健康体重的目的，也可以在医生的指导下使用安非他酮等对体重影响较小的抗抑郁药进行治疗，以降低体重增加风险。
参考文献：
盐酸舍曲林片说明书
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