我妈居然会得抑郁症（全职妈妈都怎么过的啊）
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- 来源:家庭教育网
全职妈妈都怎么过的啊
同为全职妈妈，很能理解你的感受，不过我就一个孩子可能会比你轻松点。我觉得全职妈妈容易抑郁，最主要的原因有这几个：
- 长期睡眠不够，导致精神压力过大，容易紧张发脾气。
- 时间太少，总感觉被娃拴着，没有一点自由。
- 整天围着孩子转，没有工作和收入，没有安全感。
- 当孩子出现各种问题，不知如何应对，如何管教。
我曾经也很郁闷，不过现在好多了，毕竟孩子也大了，能听得懂道理，感觉越来越好带了。宝妈可以试试这样做，说不定对你有帮助：
- 要知道健康是本钱，没了健康一切都是空谈，所以不能傻，该睡就睡，也不要过度劳累。比如衣服不是很脏，可以两天洗一回，地板不是很脏可以局部拖拖等。不要让自己很辛苦，不必面面俱到，要懂得心疼自己。
- 减少不必要的社交软件。这个真的能帮你腾出很多休息的时间，我自从把圈提示的功能关闭以后，好多天都想不起来刷圈。有的人喜欢刷抖音，火山小视频，微博等，一刷就停不下来，顾不上仔细照看孩子，还浪费时间，也没什么营养，实在划不来。
- 可以利用闲暇的时间学一门技术或者功课，提高自己的技能，为后期进入职场做准备。哪怕是空了多看看书，也绝对会让自己让自己学到很多东西，改变自己焦虑的心态。现在好多学习课程都可以网上，或者app上学，一天也不用很多时间，比如某流利说。
- 如果整天为孩子的管教问题头疼，可以多买些育儿累书籍，我就买了许多这类的书。有的书不必要挨着顺序从头看到尾，可以选择和自己相关的章节挑着看。也可以下载听书类app，上面也有很多育儿类的经验知识分享，既省时间又可以学到经验。
总的来说，我觉得合理分配自己的时间和充实提高自己，是相对来说更容易缓解自己焦虑和抑郁的办法。希望宝妈早日摆脱抑郁的阴影，变得快乐充实起来，加油！
为什么现在的孩子家庭条件这么好，还会得抑郁症呢
你好，感谢邀请。
首先，从孩子的需求来说，照顾孩子的心理需求和物质需求同等重要，现在虽然一些孩子家庭条件很好，在物质生活上很优越，生活上照顾的细致入微，但很多父母忽略了孩子的心理需求，给予孩子情感和心灵上的照顾很少，也不太懂得这些，如果孩子长期在情感和心理上处于被忽略或被剥夺的状态下，是可能得抑郁症或其它心理疾病的。
所以，父母在给予孩子物质满足的基础上不要忽视对孩子的心理关怀，不同年龄的孩子心理需求也是不一样的，父母要根据孩子的不同年龄阶段给予孩子关爱，比如经常与孩子沟通、拥抱孩子、向孩子不听表达爱、陪孩子玩、倾听孩子、鼓励表扬孩子等。
现在很多父母对孩子的学习、成绩很关心，认为孩子只要学习好了，其它的都是次要的，所以在教育上对孩子采用简单粗暴的，弄得亲子关系很糟糕，孩子物质上很满足，但精神上很痛苦，结果并不理想。
培养孩子是一件长期、系统的过程，欲速而不达，所以父母需要不断学习做智慧的父母，不止要把孩子培养成“才”，也要把孩子培养成为一个幸福的“人”。
请问我该怎么办
我今年43岁，家族遗传抑郁症，我父亲是典型的抑郁症，忧郁暴躁，他到了老年才好转，我从小就抑郁，20到30岁最厉害，经常彻夜不眠，有人说要找到抑郁症的原因，其实你追溯来追溯去，也找不到缘由，因为缘由太多，你最后只能怪抑郁症人群都长了一颗玻璃心。
半年前我发小跟我联系，她大姐抑郁症很厉害，总是想，她们住在乡下，想让我帮忙在城里找个心理医生。我咨询一下心理医生每小时收费500元起，我担心她们家是否负担的起，最后推荐她们去正规心理医院去看看。住院后，经过一段时间治疗，病人的情况有所缓解。
因为自己是抑郁症，我关注抑郁症人群多年，看过无数报告，有个报告引起我的注意，它的意思是，抑郁症患者之所以频频发病，是因为患者大脑里面的多巴胺产生的太少，多巴胺有个外号叫“快乐因子”，没有多巴胺，抑郁症人怎么能快乐得起来呢？
尼古丁、茶、咖啡、都能让人多生产多巴胺，但是很多人对茶和咖啡敏感，晚上喝失眠的更厉害。
最有效的办法是做运动，慢跑，游泳，爬山，打球，跳绳，骑自行车，你能想象得到的所有健康有益的运动都可以，没有自律性的人，可以办健身卡，去健身房每天做运动。
题主，让你的两位亲人走出去，去做运动，多关心她们，爱她们。这不是她们的错，真的是一种可怕的心理疾病。
我认识一个组织，专门收留抑郁症人，抑郁症严重的人群有的都无法自理。他们在一起生活，相互鼓励照顾，每天一起做饭按时吃饭，然后去跑步，他们的口号是“别人跑步是为了运动，我们跑步是为了活命。”真是道尽了心酸啊~
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