酵素调理抑郁症（骨架大的人怎么减肥）

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食物影响我们的情绪，甚至塑造品性气质。我们的健康情绪灵性状态都大受饮食所控制。想有怎样的情绪心态，就要懂得选择。你太紧张，吃些粟米、豆腐、沙律、青菜、水果，不令你太内疚的零食来补心，就会放松、自在，平静。

三甲北京大学第三医院医学影像科

益生菌是能够促进肠内菌群生态平衡，对宿主起有益作用的活的微生物制剂｡益生菌必须在肠内或其他环境内具有活存能力，对宿主产生有益的作用，而且无毒､无害､安全､无副作用｡

我国批准应用于人体的益生菌主要有以下种类：乳杆菌属、双歧杆菌属、肠球菌属、链球菌属、芽胞杆菌属、梭菌属、酵母菌属｡

益生菌除了广泛应用于腹泻，便秘，消化不良，过敏性疾病、免疫力差等的治疗外，还可应用于以下疾病的预防和治疗。

1、幽门螺杆菌相关性胃炎

有研究指出:某些益生菌制剂可以减轻或消除根除幽门螺杆菌治疗导致的的副作用，布拉酵母菌、乳酸杆菌、双歧杆菌等可提高根除率，降低副作用，减少抗生素相关性腹泻｡

2、非酒精性脂肪性肝病

肠道菌群在非酒精性脂肪性肝病发病中起重要作用，在国内外研究中均发现调节肠道微生态有助于防治非酒精性肝病｡国内研究也发现,非酒精性脂肪性肝病患者服用益生菌6个月血清转氨酶水平和肝内甘油三酯含量较对照组显著下降｡

3、肝硬化

肝脏功能与肠道微生态系统的平衡密切相关，肝硬化患者存在肠道菌群紊乱、细菌异位的现象，补充益生菌能改善菌群失调状态，可改善肝功能和肝性脑病、辅助治疗肝硬化自发性腹膜炎，从而预防肝病重症化。

4、肝衰竭肝移植

补充益生菌能调节肠道微生态，改善肠道微生态失衡，改善内毒素血症，有望在预防及延缓肝衰竭的疾病进展中起辅助治疗作用，以期降低肝衰竭的病死率｡肝移植前后应用微生态制剂对减少肝移植后如感染等并发症，并减少移植后排异。

5、抗生素相关腹泻

使用益生菌能有效减少抗生素相关性腹泻发病率｡

6、肠易激综合征

益生菌可辅助治疗肠易激综合征引起的腹胀､胃肠胀气症状｡根据国内外的研究报道，尽量选取乳杆菌、双歧杆菌等益生菌｡

7、炎症性肠病

粪菌移植是恢复肠道菌群的治疗方法，对于治疗炎症性肠病具有良好的应用前景｡

8、结直肠癌

近年，有研究表明，口服益生菌还能够起到降低结直肠癌发病风险的作用｡