世界上最累的人是抑郁症患者（对很多事情都失去了兴趣，经常感觉疲惫，心情低落，觉得不如别人，活着没有意义，经常感觉悲伤，严重失眠）

• 1、对很多事情都失去了兴趣，经常感觉疲惫，心情低落，觉得不如别人，活着没有意义，经常感觉悲伤，严重失眠
• 2、孩子中度抑郁加焦虑，上高二，现已休学在家，吃了一个月的舍曲林，整天无力，想睡觉。
• 3、感觉生活好累，只想一个人待着，快要抑郁了，对什么也不感兴趣没有动力，该怎么办

1、对很多事情都失去了兴趣，经常感觉疲惫，心情低落，觉得不如别人，活着没有意义，经常感觉悲伤，严重失眠

2、孩子中度抑郁加焦虑，上高二，现已休学在家，吃了一个月的舍曲林，整天无力，想睡觉。

3、感觉生活好累，只想一个人待着，快要抑郁了，对什么也不感兴趣没有动力，该怎么办

我觉得你这种心态，还是源于生活和工作压力。当一个人内心积累的负能量太多，没有及时释放，就会产生抑制。这是一种身体的自我保护机制。你如今这种状态，已经超出了焦虑的边缘，心境低落至此，已经进入到了抑郁情绪状态，如果抑郁情绪持续得不到缓解就会陷入抑郁症，那就是纯粹心理疾患了。

如何改变这种心理状态呢？

首先调低目标。做自己力所能及的工作，不要好高骛远。对生活的态度也要以舒缓为主，对于感情方面不要为一片叶子放弃整个森林。凡是不要太执着，要恬淡释然从容的态度步入生活。

第二，放空自己。要把内心积聚的阴霾放出来，才能够让阳光照进你的心房。可以去进行一次旅游，海边观海领略海天一色的壮阔，去高山之巅俯瞰一览众山小的气概，去大草原领略天苍苍野茫茫的一望无际的辽阔。也可以去健身去跑步，去无人旷野处高喊，释放胸中的郁闷。

第三，培养兴趣爱好。钓鱼，打球，购物，看书，甚至打游戏都未尝不可，找到一种爱好，体验其带来的愉悦之感，你就会觉得生活是如此丰富多彩！

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