发现自己有精神症怎么办（怎样避免精神病）

要避免精神病的话需要让自己生活充满色彩：要让自己的生活充满各种色彩，各种各样的兴趣、爱好，对一个人的精神健康、协绪、平衡神经活动都起着很重要的作用，也有利于使生活丰富多彩。这属于精神障碍的预防措施之一体育锻炼：精神健康与身体健康是互为影响的。身体健康了，心理也会随之好转的。