瑜伽治好抑郁症（氟西汀和奥氮平吃多长时间治好抑郁）

三甲解放军总医院精神科

三甲北京大学医院精神科

精神症只要参加为期12-16周的体育锻炼，如慢跑、散步、力量训练或瑜伽，能改善身体和精神状况。与对精神症采用的标准医学治疗相比较，采用锻炼的能够改善焦虑和抑郁状态，是一种介入疗法。一开始的锻炼量不需要很大，可以根据身体和精神状况的好转而逐渐加大锻炼量。

你好，抑郁症是属于心理疾病，是可以通过跳舞瑜伽等锻炼身体。药物是可以选择1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。

有点，看你的感觉，是不是有点严重？

不要多想，抓紧去治疗。其他，都是治标不治本的。

毕竟，抑郁症是一种病，现在也是一种常见病了。现在，大家对这种病有一定了解，但还没有正视它。

它的出现，有其生理上的因素，不能归结为，自己胡思乱想。

而且，科学发展，现在也有很多的很有效果的治疗药物，所以，不用担心，相信科学，相信医生，积极治疗！

所以，知道自己情绪上的不对了，就需要，其他手段来帮助，才能更好、更快的走出抑郁，战胜抑郁。

等你好了，恢复以前的样子，再来爱家人，爱生活，那会多好啊！对吧？