抑郁症患者如何自我疏导（我得了抑郁症天天都很痛苦和自闭，改怎样自救）
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我得了抑郁症天天都很痛苦和自闭，改怎样自救
被诊断抑郁症就宣布自救失败，选择他救吧！
“抑郁症伴随自己一年多”非常不容易，
够抑郁症诊断标准足以说明您心力透支、不足不是一天两天，
痛苦、挣扎无不伴随自己，强烈想摆脱痛苦的一直没有下降过，可是屡战屡败、屡败屡战，让自己看不到希望，被挫败感、强烈的挫败感缠绕、常常有窒息的感觉，所以就有“天天失眠，情绪低落想哭，经常有想的行为，”。
您“还不愿意出去朋友聚会……”的“还”，足以说明您明明知道走出去对自己的心理可能会有利，但是您一定害怕，聚会是的人、事件、朋友语言有让您感受不太好的可能。您无力再承受自己心理无力接受的信息了。某种意义讲，此时的心理状态的的确确应该选择放弃自己没有把握的局面，以保护自己仅有的、有限的、维持尊严的心力。绘心桥以为此时您选择不去朋友聚会没有不妥。
抑郁者常常会掩饰自己，过分的掩饰自己，误以为别人会时时刻刻关注自己的“不足”，绘心桥告诉您，旁人没有那个精力，除了您自己，没有人会如此关注您的“不足”。
抑郁症的诊断就是“自救”失败的标志，抑郁者无时无刻不在筹划、实施自救。
如果抑郁者有能力自救，在没有够抑郁症标准之前，就会自救成功。
抑郁症就是太想自救，而失去了被救的机会，耽误了“心结”可以被扼杀在摇篮中的时机。
被诊断抑郁症就宣布自救失败，选择他救吧！
你的朋友得了抑郁你会怎么做
●朋友得了抑郁症，有时间经常去和他吹牛皮，喊他出去吃饭或者带他旅游玩一玩。现代医学认为，抑郁症既是一种心理疾病又是一种生理疾病。患有抑郁症的人情绪低落，悲观难受，少言寡语，对生活感觉没有希望和未来，且对身边的人不愿意来往交流，宅在家里闷闷不乐。相关研究表明，美食对抑郁症有一定的缓解作用，所以经常带他出去吃喝玩乐去，因为好吃的东西，开心的愉悦环境，可以让人分泌大量的多巴胺，让人感受到快乐，所以，尽量少一些无意义的言语劝导，多一些关怀。
▲临床医学研究表明，大部分的抑郁症患者并不能进行自我疏导和自愈，即使有许多患者在一段时间的休养后感觉到情绪明显的好转，也并不能排除慢性抑郁的可能。
怎么开导一个抑郁症病人呢
说来真是惨亏，真是，一个善于观察的人连老伴得了抑郁症都无从得知，甚至发展成了精神，你说是不是人生的一大悲哀，对这个问题我谈淡我的看法，由于近期社会压力生活压力等现向对人们的冲击太大，抑郁症患者具曾，这不是开导或看心里医生所能解决的问题，这是一个人的大脑神经受到了某种现象的刺激而出现的神经病理现象，对这种大脑神经性的疾病只有专业的医生对症下药，才能缓解，减轻痛苦，一但得病，难得去根，只有长期用药，才能对人身有保障，不过吃这种药，负作用太大，对身体伤害的成度也不亚于疾病的痛苦，所以用药要谨慎，千万不要大意，这需要一个心理健康的人来管理才行，否则后果不可想象，对于这种精神性的疾病近几年为什么暴发性的增长有好几方面的原因，最主要的是相互关心，理解，包容，欢乐的气分在家庭关系当中更为重要，只有这样才会不使这种心理性的精神疾病发生，在此也告诫人们，一但发现有失眠，心烦不安等现象的出现，马上就医，越早越好，千万别拖，大意不得，也肯请精神性疾病的专家们，以各种平台发表一些防止此类疾病的方法，对社会也算是一种贡献。
如何开导有抑郁症的朋友
一个人在生命时空里被扭曲而异于常人的病症，别人是无法想象的。若是亲人或朋友得上了，不是专业心理学的我们在平常时间里，首先要有强不可摧的平稳心态，他(她)的暴发状态待吃准了，特别高兴或特别悲伤请注意，得好好静待迎合，能使其回归平静状态这是比较好的方法，其余按医嘱治疗。
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