抑郁症老想以前不开心的事怎么办（总是胡思乱想，闷闷不乐，为过去的事感到焦虑，是不是心理有缺陷）
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总是胡思乱想，闷闷不乐，为过去的事感到焦虑，是不是心理有缺陷
这个问题的人有多种，有的人心眼小。有的人多愁善感，有的人是闲得无事做。成天糊思乱想，还有的人心里装不下事。还有的人抑郁，还有的人过去的事无法放下，始终装在心里压的喘不过气来。弄得精神恍恍惚惚，都是一些旧事积压太久。没能释放出来，弄得身心疲惫。
干大事的人，能收能放。心里素质是强大的，他们的肚量能容纳百川。他们不与人斤斤计较，内心非常强大。你可以说他们脸皮厚，他们能屈能伸。他们不想过去，他们想的是今天。明天，后天。他们往前想，所以他们成了老板，成了有钱人，成了首富。
普通人想的是过去的事，所以他们想的永远是后悔的事。和仇恨的事，所以他们的烦恼就多。平时可以多找点事做，也可以听些快乐的音乐。或多听一些搞笑的事，也可以多到外面走走。或去旅游，平时可以吃点逍遥丸。也能帮助你改善情绪。
因为一件不开心的事就想到很多不开心的事，这是什么心理
“因为一件不开心的事就想到很多不开心的事”，从字面理解，影响范围仅限于“不开心的事”，还没有达到心理疾病的程度。
但这是一种消极情绪的泛化。泛化，就是由一件事的影响，扩大到与之有关，甚至无关的事情上。
出现这种现象，主要是由个人性格导致情绪的变化。在很大程度上存在着不自信，对自己没有信心，自怨自艾。
处理好这一问题，一是找到或培养自信心的支撑点。多挖掘自己的优点和长处，多想想自己成功的事情。二是有意识地控制消极情绪。发现自己开始“多想”的时候，马上喊“停”，不再继续想那些不开心的事情。三是经常让自己快乐的忙碌起来。“快乐的忙碌”，可以体验充实的快乐，长期在充实的快乐中生活，自然就不会经常想那些不开心的事情。
个人见解，不当之处见谅！
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