怀孕六个月脾气暴躁是抑郁症吗（怀孕期间抑郁怎么办）
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怀孕期间抑郁怎么办
三甲 中日友好医院 妇产科怀孕的女人为什么总是心浮气躁，也爱发脾气呢
感谢邀请和关注，我是【奕妈】，很高兴回答您的问题，希望对您有帮助。
怀过孕的妈妈都知道，怀孕后不仅身材变化大，饮食习惯变化大，其中变化最大的当属孕妈的情绪了。
其实，孕期生气是很正常的，我之前也经常生气，为一点小事动不动就发火，尤其是看猪队友，哪哪都不顺眼，看他做什么都不满意，真的是小怪兽附身了一样。
相信孕妈的家人，尤其是准爸爸最能感同身受了，大部分准爸爸表示，怀孕后的妻子情绪不稳定、变得敏感、爱哭、爱生气、易悲观、爱胡思乱想、总唠叨……
动不动就发火，甚至自己有时候也会感到莫名其妙，自己到底怎么了？简直是情绪小怪兽附身了嘛。
这其实都是怀孕体内激素变化的原因导致的。所以说，如果家里有孕妇，家人一定要体谅孕妈妈呀，尤其是准爸爸，更要理解孕妈妈们的不易。
01
为什么怀孕的人脾气暴躁？
孕期突然变得情绪不稳定、脾气差到底是什么原因造成的呢？
①身体激素变化。
怀孕期间，由于孕酮和雌激素上升，而这两者是调节生殖期的雌性荷尔蒙，它们被认为是孕期情绪多变的部分原因。
②孕吐反应以及孕期心理变化。
怀孕后自身承受的心理变化、身份变化而产生焦虑、紧张、欣喜等情绪，给身边人的感觉就是脾气古怪、爱生气。
比如，在孕早期，孕妈可能会担心有流产风险，有的甚至还没有做好当妈妈的心理准备，比较容易焦虑，加上早孕反应、胃口变化等带来的不适感，很容易引起孕妇情绪的波动。
孕晚期担心胎儿早产，还有肚子大给身体带来的各种不适，比如烧心，失眠，趾骨疼，腰酸背痛，浮肿等，这些都是让孕妇烦躁忧郁和影响孕妇心情的因素。
③孕期环境变化。
有些孕妇变得敏感，也可能是家人在孕妈怀孕期间把关注度都放在胎宝宝身上，尤其是婆婆，如果过度关注胎儿而忽视了孕妈，那也是会让孕妇情绪波动的。
比如，在《婚前21天》里，何雯娜她婆婆就逼着她吃红烧肉，说是为了孩子，要多吃肉才有营养。
但是她那时候孕吐反应很强烈，根本吃不了肉，尤其是红烧肉那么油腻，孕妇更是要少吃，可是她婆婆还是说因为孩子偏小。
所以她只能强忍着吃了几口，后面全吐出来了，只能打跟老公哭诉委屈。
虽然孕妈在孕期情绪变化大可以理解，但是孕妈妈也要知道，要懂得适当控制自己的情绪，如果经常处于坏情绪中，会对胎宝宝的发育造成负面的影响。
那么，孕期经常生气会对胎儿产生什么影响呢？
02
怀孕经常生气，最后生出来宝宝会受到什么影响？
怀孕期间，准妈妈的一举一动都会影响到宝宝，胎宝宝在肚子里的胎动也会牵动着妈妈们的心。
这也是为什么我们常说“母子连心”，可以说在胎宝宝还没有具有全部的生命体征之前，最先和妈妈联结的知觉器官就是心脏。
因此，对胎宝宝而言，妈妈的一吸一呼都在时时刻刻地影响着宝宝。所以，妈妈生气时，胎宝宝也是能感受得到的哦。
①容易造成胎儿畸形。
孕期情绪差准妈妈生气或是情绪紧张时，肾上腺皮质激素释放增加，并通过胎盘影响胎儿发育。如果准妈妈长期处在负面情绪会造成胎儿唇裂或腭裂等畸形。
准妈妈要学会在孕期调整身体状态和精神状态，这样宝宝才能得到更好的成长环境。
②影响胎儿性格，宝宝出生后会缺乏安全感。
孕期如果情绪波动过大，会直接影响孩子性格的，孩子出生后也会急躁、敏感，缺乏安全感。所以要调整好个人情绪，啥事都是小事，孕育好一个健康的乐观宝宝才是最重要的。
③容易造成流产，早产。
研究发现，孕早期妈妈如果情绪波动强烈，肾上腺皮质激素分泌会增加，可能会导致流产或早产。
另外，孕妇负面情绪过多还会影响食欲，消化不良，身体各器官都会处于消极状态，这显然不利于胎儿的生长发育。
④影响胎宝宝的体质。
妈妈群里就有个孕妈怀二胎期间，心情经常不好，导致抑郁症爆发，整个孕期都过得很不开心，焦虑，情绪难以自控，可以说是天天以泪洗面。
在她这样的情绪影响下，二宝生出来体质就很弱，每次打预防针不是过敏就是发烧，天气稍微有点变化就会感冒咳嗽，脾气也比大宝差，胆子也小，性格敏感，很没有安全感。
03
孕期怎样调节和缓解这种不良情绪？
①准爸爸多分担，多谅解。
任何时候，育儿路上都不要让爸爸缺席。让准爸爸参与到孕检，胎教中来，为孕妈分担一些家务，陪孕妈产检，多体谅孕妈怀孕的不易，孕早期可以充当大厨，为准妈妈做一桌美味可口的饭菜。
②孕妈多看书，学习怀孕分娩知识，充实自己。
其实，有时候孕期的焦虑不安， 只是孕妈想多了而已。平时多看点关于孕产，育儿，新生儿护理的知识，做到手上有粮，心中不慌，不断充电，提升自己，做一个成长型的准妈妈，这未尝不是减少焦虑，减少负面情绪的好办法。
③适当做些运动，如孕期瑜伽。
怀孕期间孕妈可以适当练习孕妇瑜珈，这种运动从身、心、灵三方面来安抚孕妇的情绪，平时饭后也可以抽时间和准爸爸去散步，可以让自己心情放轻松，也可以促进夫妻之间的感情交流。
④学会控制情绪，自我调节更重要。
学会知足常乐，多想开心的事情，乐观一点，不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情，强迫自己把注意力转移到别的事上去，如看电视、听音乐、读书、郊游等等。
【奕妈说】
孕妈在孕期可以学着和胎宝宝互动，比如经常跟TA说话，或者找准爸爸和胎宝宝说话，摸摸肚子，让胎宝宝听到爸妈的声音，TA会更安心的。
如果准妈妈的心情好，宝宝的心情也会很好，宝宝的胎心跳动也会很有规律，宝宝以后的性格也会很好。这也是为什么医生会要求准妈妈保持心情愉快。
奕妈告诉你个小秘密，怀孕期间准妈妈心情好、爱笑，出生后的宝宝性格会很开朗，而且爱笑，很讨人喜爱。
我是奕妈，职场妈妈&自由撰稿人，家有一枚可爱小暖男，专注宝宝护理、教育、成长知识分享，欢迎有经验的妈妈在评论区发表不同观点，一起借鉴，育儿路上一起成长。（图片来源于网络侵删）
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