自学心理学该看甚么书（焦虑症有比较好的心理调节的书籍吗）

三甲山东大学齐鲁医院心理咨询科

口才和交际能力的提升有两个途径。其中之一就是广泛的阅读，第二是实践中锻炼。

阅读，是指广博的，内容丰富多样的，语言文字精彩的。并没有哪一本是必看的，或看了就能立马见效的。

实践也是一个长期的过程，非一朝一夕之功。你的认识能力，思想水平，语句积累，分析问题和判断事物的精准度提高了，你说话的击中要害能力，语言的丰富多彩，看人的精确水平，也即所谓的口才表达力和与人交往的实际能力就自然提高了。

首先，感谢悟空问答的邀请。

以下是我的推荐，希望对大家有所帮助。

1.卡耐基三部曲《人性的弱点》、《人性的优点》以及《语言的突破》。虽然它属于励志书范畴，但书籍对人性也进行了深度的剖析，在读书的过程中，让人不自觉的明白如何与人相处。比较浅显易懂，非常适合刚接触心理学的人。

2.弗洛伊德的《梦的解析》。这本书应该很多人都听过。书的内容就如名字那般，对梦进行探索和解析，从中发掘人性另一面。这个是学习心理学必读的。

3.《FBI读心术全集》、《自控力》、《微表情》、《九型人格》等，这些书籍适合对心理学有一定了解之后读。

4.《乌合之众》、《天才在左疯子在右》等这类书比较枯燥，是需要一定的心理学知识支撑的。

最后，我想说一下。心理学类的书籍有很多，主要在于个人领悟。

《毛语录》，《十大元帅》，《十大将军》，巜论党员的修养》。