抑郁症病人总是纠结一件事（遇到一点事情总焦虑，睡不着觉，胡思乱想）
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遇到一点事情总焦虑，睡不着觉，胡思乱想
三甲 北京大学医院 精神科总是纠结一件事
你好，根据你的描述，你这应该是属于焦虑症，发展下去有可能导致抑郁症。建议先转移注意力，把精力放在当下生活的正事上，只有专注一件事情时才会摒弃诸多杂念。
为什么得了抑郁症就觉得做任何事情都不正常呢
你好，一个人情绪特别低落的时候，会产生一种错觉，看什么都不顺眼，觉得做什么都是不对的，反复的否定自己，特别是抑郁症患者，但是生命是美好的，你会想到你的家人，还算是个有担当的人，要知道你的生命对你来说或者一文不值，因为你不在意它，但是对你的家人，或者在意你的人来说，却是价值万金，世上独一份，那么你有什么理由讨厌自己呢？
我也曾经经历过你现在这样的感受，我曾经很多次对一个朋友说，我想过很多死法，怎么死才能毫无痛苦，我从没觉得这样对别人说是一件极不负责任的做法，把消极的负能量也带给身边的人，让别人跟着我难受，但是你知道吗，当我想到我的父母，我的家人，我的朋友，那些曾在我最无助的时候关心我的人们时，我退缩了，而这个时候我发现我还有救，因为还有让我在意的东西，那就是亲情，友情，这些就是我的支撑。
所以你还有救，你需要的不是去管自己做的好与不好，别人会怎么认为你，你需要的是认可自己，认可你重视在意的人和事情，让他们成为你的精神支撑，支撑你熬过去，你要相信，只要你熬过去，一切的苦难都会远离你，你会发现你所收获的比你失去的更多。
想可以想很多，但我想告诉你，真正可以做到对自己下死手的人太少了，起码现在我觉得你还是爱自己的，只是还不够，太少了，你要更爱自己，你有多爱自己，你就有多珍惜你的生命，多想快乐，你就会发现，其实很多时候你太为难自己了，对自己要求太高了，等你能面对一切不好的，学着承受一切不好，接受一切不好的，原谅一切不好的，你就不抑郁了，加油，很多人都在和你一起努力战胜抑郁，你有什么理由不努力呢。
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