打坐克服焦虑症（坐中静破焦虑之贼出处）
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坐中静破焦虑之贼出处
这个句子出自明代的《王阳明心学》，意思是：用打坐的办法求得内心平静，可以破解自己心中的焦虑。原文：坐中静，破焦虑之贼；舍中得，破之贼；事上练，破犹豫之贼。三贼皆破，则万事可成。
初学跏趺坐单盘，身体一直发抖，还应不应该继续
跏跌是及道教修行时打坐的一种方法。它是经过长期练习后才能达到的意境。
跏跌的坐法分道教和阐教两种。道教是以“五心朝天”为基本坐法，即舌心、两掌心、双足心向上。此坐法寓意为“心正、身正”，是正直、正派的象征。以三心向上的坐法，即舌心、双足心向上，左手掌单心朝天，平于腹部，右手食指朝天，其他四指微握于胸前。其寓意也是身心皆正。
在，佛道两家皆以此坐法修炼内气，以调节全身气血顺畅，达到健康长寿之目的。凡是达到这种跏跌境界的道士及，一个是从小练习。一个是长期练习。初练者如果年龄太大，不易练习。腰以下肢体受过伤者不易练习。
至于练习时身体发抖，首先确定一下发抖原因，到医院做个检查。看看大脑是否受过伤或有其它疾病，身体是否有旧伤。再决定是否继续练习！如果身体无恙，可继续慢慢练习。如果身体不好，就不要在追求什么仙人之道了……
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