女友得抑郁症失忆（心里烦躁,烦的睡不着,有一种想哭的感觉,很想失忆）
- 时间:
- 浏览:0
- 来源:家庭教育网
心里烦躁,烦的睡不着,有一种想哭的感觉,很想失忆
病情描述： 心里烦躁,烦的睡不着,有一种想哭的感觉,很想失忆怎样才能失忆
你好，你可能是抑郁了。想忘掉这段感情很容易，关键是你现在还没有放下。建议你去练一下瑜伽，或者抬拳道什么的，学一门艺术也可以，如画画，弹钢琴。总之，不要让自己的心思静下来，时间是可以改变一切的。我也有过这种经历，只是我把心思放在考心理咨询师上面了，两个月以对她没感觉了。
怎么走出抑郁症，求求你们告诉我吧
既使离你这么远，我也能感受到你的痛苦，我想尽我最大的可能帮助你，首先你必须立即去医院进行药物治疗，但需要注意的是，在服药的初期可能会有一些副反应，而且所有抗抑郁的药物，起效都比较慢，所以中途不能擅自停药，一定要坚持吃下去，最少1-2年，否则很快又会复发而前功尽弃。另外在吃药治疗的同时，强迫自己走出家门，刚开始可以尝试着跟邻居聊聊天，不舒服的时候随时回家，当情绪稍微好转，尽量多参加一些同学朋友的聚会，循序渐进的让自己融入社会，经过几次这样的社交活动，你会发现情绪和心情都在向好的方向发展，适当的时候争取与家人一起做一次长途旅游，只要你有强烈的主观能动性，并且做到坚持服药，自我调整，改变认知，很快就会从抑郁中走出来的。
猜你喜欢