强迫症担心掉东西怎么办（心理总是想一件事希望解决掉）
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心理总是想一件事希望解决掉
病情描述： 想发誓时手势不对,没有指天不算发上了吧,这件事总想如何走出强迫症
强迫症的本质是人生遇到了比较大的困难，找不到出路，在一些无关的行为中寻求替代，在反复的思考中产生迷茫和困惑的恶性循环。
要打破这些强迫行为和强迫思维，就需要真正的面对人生的困难，开拓思路想办法。但是，这个困难恰好是强迫症者的瓶颈，关键是本人无法觉察到的原因。因此，找到优秀的专业心理老师，接受心理老师的心理分析和指导，是最关键的。
很多人崇尚自我疗愈，这是个美丽的神话，也恰恰是走不出强迫症等心理障碍的根源之一。这属于在思路上、选择上出现的错误，因此必须回到接受心理分析，接受指导的正确轨道上来。
这就好像汽车坏了，已经超出了自我修理的范畴，却仍然在自我调理，这时候最简单的方法就是告诉你，请到汽修厂修理。
也许你到过汽修厂，但是没修好，这不等于说仍然坚持自我修理，而是换一个汽修厂，换一个更有经验的更专业的汽修师傅，这才是正确的思路。
到底要如何才能有效克服精神洁癖和强迫症
强迫症和精神洁癖，其实都是自己内心过于执着，执念太重，心有内结而没能放下导致。
如果想从根本上解决，只有打开自己的心量。而要解决化解这种执念，只有常保持感恩的心态开始，每天提醒自己要保持一颗感恩心，感恩一切人，感恩对自己有帮助的人，因为他们的善。感恩自己的不善的人，因为他们的不善能使自己能够茁壮成长。唯有学会转化自己内心的执念，这样慢慢才会解开心结。感恩，是转化心念最有效的办法。
学会感恩一切，不管是好人或者坏人，感恩他们，心自然包容一切。
我有洁癖，只有东西掉地上了，我心里就会特不舒服，而且绝不会捡，衣服什么的挨着地了，我就会消毒，我该
你好，通过你的描述，可以看出你有洁癖类的强迫倾向。你这种情况持续多久了？对你的生活产生了多大的影响呢？试想一下，如果东西掉地上，你去捡了，或者衣服挨地了，而你没去消毒，会发生什么事情呢？周围的人如果碰到这种情况，他们会做什么样的反应呢？建议你开始自我调整，告诉自己想法只是想法，并不是事实，不要跟着想法去认同，允许焦虑和担心的出现，理解自己，不要排斥焦虑的感觉，接受它，继续做自己的事情就可以，同时也可以阅读一些强迫症相关书籍和文章，如《走出强迫症—找回美丽的日子》，《正念—停止强迫思维的按钮》等。如果自己还是无法调整，对生活的影响越来越大话，建议你及早治疗。希望对你有所帮助，祝好！
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