多和患有焦虑症神经衰弱的人聊天（焦虑症生气的危害有哪些）

• 1、焦虑症生气的危害有哪些
• 2、压力大,爱胡思乱想,性生活没兴趣
• 3、焦虑,无法融入人群是怎么了
• 4、我在一月前患有焦虑症，入睡困难伴有心慌无力希望能得
• 5、对邻居产生的生活噪音非常敏感，什么都干不进去，算是心理上的疾病吗

1、焦虑症生气的危害有哪些

2、压力大,爱胡思乱想,性生活没兴趣

3、焦虑,无法融入人群是怎么了

4、我在一月前患有焦虑症，入睡困难伴有心慌无力希望能得

5、对邻居产生的生活噪音非常敏感，什么都干不进去，算是心理上的疾病吗

其实要看你遭受的噪音大小了，我们对声音的敏感分为两类，一种是噪音敏感，另一类是恐声症。什么是“噪音敏感”？噪音敏感和恐声症要区分开，恐声症是对环境内的任何声音都有抵触情绪；噪音敏感是只对某些特定噪音存在厌烦情绪，如楼上的跑动、吵架、跺脚等。敏感的主要表现为：厌恶感、易怒、情绪低落、对特定声音产生恐惧，听觉异常放大某些敏感声音，常伴随紧张、焦虑的心理状况，身体疲劳和睡眠障碍是因敏感诱发的神经衰弱症状。让我们来举一个简单的例子来了解“噪音敏感”。洗衣机在工作时会发出振动声，楼房隔音差一点的，楼下人都能听到，但即使听到了，也很少会有人上去找邻居。可如果这时声音换成了一个重复多次跺脚的声音，过不了5分钟就会难以忍受。按理来说，洗衣机工作声音与跺脚声都差不多吵，但多数人却更无法忍受跺脚的声音。因为我们在脑中形成固有映像，洗衣机声音事出有因，总会停止，忍一忍能过。但跺脚声没有必要、故意、不知何时停止，从而人就会产生委屈厌烦心理。你的噪音敏感到底是谁导致的：1、是制造者？多数噪音制造者在面对邻里沟通噪音问题后，依然表现出漫不经心，毫不在意，没有丝毫减小噪音的趋势，这是他人性里缺失同理心的表现。一个人最失败的地方就在于知错不改。一个人的噪音敏感，和噪音制造者的个人品性有着绝对的因果关系。人是趋利避害的生物，天生就会厌恶不讲理、品性差的人（哪怕自己也是），所以你的厌恶是合理的，但如何控制这种厌恶程度却完全是能被控制的。2、是自己？噪音具有主观臆断，当出现噪音感到被打扰时，大脑就会刻意增加耳朵对这类声音的敏感度，即使声音再小，也会竖着耳朵去听、去猜测、去疑惑、去否定人性，长时间就会造成噪音敏感，遇到噪音，都会试图寻找噪音源，分析噪音原因。而被噪音导致的委屈厌烦焦虑心理一般在你与楼上有过正面沟通却依然没有得到改善后会变得更加严重。大脑的思考就是分析推理归纳的能力，当你把大脑运作时间都聚焦到对噪音的焦虑上时，噪音敏感就会越来越严重。所以，噪音敏感与自己的思维聚焦点存在绝对的递进关系。噪音敏感怎么解决：噪音敏感既然是你分散了大脑的处理机制，那就多关注别的事。1、取悦自己。把更多的注意力集中在自己身上，做一些能让自己开心的事，比如听一首歌、追一部剧，任何能让自己开心的事都会主动聚焦注意力。2、充实自己。让自己变得忙起来，做家务、忙工作、学习、教孩子作业，当自己的时间被充实了后，没有其它注意力再去管噪音了。3、多锻炼。合理的作息规律有利于身心健康发展，也能强大内心力量，抵抗烦躁、抑郁的心态。

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