抑郁症冬天特别厉害吗（winter）
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winter
winter-depression译为
冬季抑郁症
为何冬季抑郁症高发
许多国家的心理学家的研究结果，都取得了惊人的一致，每年某个季节里人们会感到抑郁。这个季节就是秋冬几个灰色的月份，这时许多人都感到心情不愉快，到心理咨询门诊就诊的忧郁症患者数量增加。在文学、绘画、音乐及其他艺术形式中，秋季历来被认为是萧瑟凄凉的，随着树叶枯黄调落。人们心理变坏，酗酒也增多了，直到春天来临才会好转。这就是被心理学家称之为季节性情绪紊乱的疾病――冬季抑郁症。然而，季节的变化不是该症的真正原因，冬季不仅是最寒冷的季节，而且也是日光照射时间最短的季节，人们接受阳光照射比其他季节明显偏少，阳光不足使人们感到忧郁。因此，爸妈在线心理学家提醒人们，冬季到来之际，要主动积极地调整好自己的情绪。何以解忧黑格尔说，由于光照有助于阻止褪黑激素分泌，所以患者应尽可能多到户外活动。弗德霍策说，研究人员正在测试运动对冬季抑郁症的治疗效果。患者应该坚持规律作息，哪怕是周末也不能随意打乱生物钟。起床时间早意味着接触更多光照，哪怕“天公不作美”也不例外。黑格尔说，就算是艳阳天，室内光照仍较为有限。“只有一小部分光线穿过窗户(进入室内)”。相比之下，“即使是多云的阴天，(室外)光照也能达到1万勒克斯左右”，孔茨说。勒克斯是照度单位，相当于每平方米1流明。孔茨建议人们多抬头看看天空，这样才能获得最佳光照效果。当然，眼睛不要直视太阳。他呼吁大家争分夺秒享受光照，比如上班途中提早下车、步行走完剩下的路程。
为什么精神病，抑郁症，随着一年四季的天气变化而变化
这个问题我是这样认为的，随着人们在这个市场经济社会工作压力大，工作节奏加快，人与人之间工作竞争的激烈不妨会出现一些精神方面的不愉快以及会产生抑郁，尤其是一年四季春天人们的大脑细胞很容易发生疲劳，受到了一些刺激会产生人不开心精神不振，有些人要么睡不醒，有些人要么不想睡觉，因而春天季节是精神病，抑郁症高发季节，我们有这种疾病方面的人要时刻注意自己家里面的亲人要关心照顾。在单位工作的青年人尽量不要和单位里的同事发生矛盾，发生矛盾必然有一方大脑细胞受到打击与刺激，然而我们要做到这样做法很难做到人与人之间相互勾心斗角，不顾一方的弱势对一方采取于死地，导致一方人不开心想不通整天抑郁，时间一长由于春天季节很容易发病。那么外国人在春天也会发这个病，他们对这个病很淡莫不屑一顾是小感冒，外国人大多数人都得过抑郁症，所以说；外国人人与人之间他们知道这个病是人与人之间相互斗气造成的，从今往后他们不会发生人与人之间相互斗争。我们人为什么不学一学外国人对与人与人之间和和气气不相互之间发生敌对情绪呢？这个抑郁症发病因素主要是人与人之间相互攀比取笑另一方造成的恶果。所以说；这个病是小病不吃药不看病发展到最后重度抑郁症会产生情绪。我在这里呼吁一下人与人之间不要相互斗争，斗者两败另一方是弱势就会得抑郁症。
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