焦虑症怎么能治好好大夫在线（我有严重的抑郁症和焦虑症。我该如何自救啊）
- 时间:
- 浏览:0
- 来源:家庭教育网
我有严重的抑郁症和焦虑症。我该如何自救啊
首先，抑郁症会引发一些身体器质性的病症，例如：心慌心悸、呼吸困难、浑身乏力、行动困难等。更会引起一些身体机能上的变化，例如：贪食厌食、失眠多梦、易怒、注意力不能集中等。抑郁症所诱发的这些病症远比精神上的萎靡、消极、焦虑可怕的多，它让你实实在在的体会到你正在生病，但是请你不要担心，这些病症都会随着抑郁症的减弱而消退。所以，你并需需要恐惧，这些病灶只是在告诉你要对抑郁症足够重视，并把精力集中在抑郁症本身。其次，我们应该如何抵抗抑郁：你可以选择谨遵医嘱、按时服药，但是我并不建议，因为你是独居，身边没有人照顾你。抗抑郁药的副作用非常大，口干、腹泻、厌食，我服用了两周就停药了，最可怕的是厌食，如果身边没有人强迫你按时吃饭，你可能两天只吃一点点沙拉，这样对你的身体损害非常大，慢慢就会形成恶性循环，因此不建议用药。最后，说说我的经验：为什么会抑郁？你要找到它的起点，并且我相信你一定知道答案，这个答案或许现在你还没有能力去解决，那就交给时间，你所要做的就是在这段时间里认真的生活，不能放弃，直到你解开这个心结为止。抑郁症患者需要的并不是快乐，而是活力。如果你选择自救，你就要选择坚强，选择有活力的生活。做有活力的事情或者去接触能给你带来活力的人，这些都需要你走出去。什么是活力？活力就是血清素和多巴胺，我挨过抑郁的那段灰暗时光靠三招，现在传授给你：电子乐、跑步、晒太阳。祝你好运！
我有严重抑郁症焦虑症，没办法工作我该怎么办
我知道抑郁症很严重，是从我搬到新家开始，对面楼的妈妈在产后得了抑郁症。她原来是博士生，我见到她的时候，每天的她都闷在家里敲那种不锈钢的盆子。除了一日三顿饭和睡觉不敲，其他时间都在敲。周围的邻居受不了，特别是赶上快高考的时候，天还没亮,她就起来敲。大家开始向物业反应，物业找当事人，她不开门。就给他老公打，不接。此时老公早早地领着孩子和自己爸妈住了。而他趁着一早或者一晚，每周来送几次菜，算是能保证这位深受抑郁症困扰妈妈的温饱。物业的人也试着在对面楼附近堵他丈夫，但是也无果。后来辗转找到了娘家，她娘家也不管，还让以后不要再联系她们了。物业民警反反复复地找当事人，找她老公，找她公婆，几乎每年都要上演好多次。可是一直没有改善，这样持续了有五六年，我们都已经习惯了敲盆子的声音，对面楼的住户是换了一批又一批。事情的转机是在去年出现的，有段日子对面楼突然安静了下来，也不见她老公偶尔来送菜了。大概过了半年左右，她又出现在对面楼里了。物业的人说那段日子，她去治疗了。这时的她精神面貌完全不同，穿着小高跟鞋，化着淡妆，每天一早一晚准时外出骑车接送孩子，而老公也不再和公婆住了，搬了回来。每天能看到一家三口有说有笑的，连期间，偶尔也能看到她蹲坐在楼下，看着老公和儿子跳绳踢球。说了这么多，我只想鼓励您一下，也许您现在很难，也许家人暂时地放弃你了 ，但不要绝望。人生中会有很多波折和不如意，别看你周围有很多人看着多开心，他们背后可能都有不为人知的心酸和难处。但我们不能让困难和疾病打败，要尽最大努力反败为胜。也许抑郁症治疗困难，但希望您积极配合治疗，早日康复，早日让家庭再充满欢笑。人生的路还很长，有很多未知的新奇的开心的事情，等待着你去开拓，加油。
极度焦虑，你会怎么办
我在4月2日结合自身经历回答过一个类似的问题，下面把当时的回答再转述一下，希望对您有帮助。二十年前，我得了重度焦虑症，主要症状是一到陌生环境就惊恐不安、气促，有一种马上就上不来气的感觉，不能去饭店、不能去公园，电视里看到死人画面、工地上听到稍微大的声音都会呼吸急促，因为我从事项目管理，长年在外地，且对外接触较多，这种情况已严重影响正常上班。在家里、宿舍都准备了制氧机，每天吸氧，出远门必须带上制氧设备，精神卫生科病房没有氧气装置，大夫说他们科室从没准备过氧气，在我强烈要求下专门为准备了一大瓶，吸点氧感觉心里踏实了许多。起初住院是以高血压的名义住进去，住在了心血管内科，那时发现了高血压，但吃药控制得很好，每次住院都围绕着心血管系统进行全面检查、治疗，五年五次，省城的大医院住了个遍，出院时症状基本没有改变。直到有一天朋友引荐了省心血管研究中心主任，他看了我的各项检查报告后说:“你刚三十出头，从年龄和检查报告来分析心血管系统问题不大，你可能是心里障碍，建议到精神卫生科诊断”。第二天，精神卫生科专家诊断后认为很严重，必须立即住院，第一次住院整整三十天，前十五天输液、吃药，后十五天只吃药，中间做过两次心理治疗。出院后感觉换了个人似的，不适的症状全没有了，我又投入到了比之前更艰巨的项目管理工作中，整整四个月没日没夜的连续奋战，期间大部分同事有点坚持不下去了，多数请过病假，而我感觉还没事，在大家共同努力下最终项目成功了。第一次住院后一直坚持了三年，期间也有小不适，吃几天药就过去了。后来又住过两次医院，至最近一次已近十年了，虽然工作压力很大，但依然很好。个人经验:第一、严重的精神疾病必须由专科医生诊治，规范治疗，这是首要的办法。第二、必须转移注意力，坚持不懈从事一种体育运动、娱乐活动或读书创作。第三、一旦好转，坚持上班，工作能使精神更专注，保持良好的心里状态。愿您早日恢复健康。我是职场老兵， 以上是我的一点经验之谈，希望对大家有所启发。如想深入交流，请关注“也可眼中的职场人生”。
你有过抑郁症经历吗
抑郁症经历过，没有经历过的人很容易把抑郁状态和抑郁症混淆，我就是在以为自己是抑郁状态下被确诊为抑郁症的。2011年的春节前夕，租住哈尔滨的我严重身体不适，感觉上不来气，那时候已经失眠一年多了，靠艾司唑仑安定维持睡眠。那一阵安定不管用了，两片也起不了什么作用，好不容易睡着了，没多久就觉得上不来气被憋醒，我才三十几岁不可能得哮喘啊，坚持了几天之后，我开始觉得嗓子里长东西了，咽食的时候感觉有东西堵在喉部，本来就因为失眠折磨得白天萎靡不振，晚上要坐起来喘息，要不然觉得能憋死一样。白天勉强自己吃饭觉得有东西堵在嗓子，晚上失眠白天无精打采头昏脑涨，那一阵就想，今晚快点睡觉吧，要是睡过去不用醒来该多好就不用遭罪了。终于我被折磨得受不了了，去看医生拍片，胸部喉部包括脑部都拍了，结果一点问题没有，就这样我按照医生的建议挂了精神科，哈尔滨第一专科医院的精神科医生对我做了详细的问诊，号脉，并且我按要求做了电脑答题测试，综合下来专家医生的诊断是：伴有躯体化症状的重度抑郁症。医生给我开了两种药，帕罗西汀和米氮平。安定要逐步减下来，因为米氮平可以保证基本睡眠。我尊医嘱用药服药，三四天就见效，两个星期后，我按照医生的药量服用状态和以前没什么大的区别了。一个月之后，在用药的情况下我几乎完全恢复常态，心情不郁闷了，睡眠正常了，唯一变化的是体重增加了，因为米氮平的服用，我每天食欲大增，一个月下来，我长胖了六七斤。三个月下来，基本长了二十斤的体重，由于我之前偏瘦，胖了二十斤略微胖了些在可以接受的范围内，但还是略胖。想到之前遭过的罪，心想胖就胖点吧，但是不能再继续胖下去了，于是我就没有按医嘱服用米氮平，而是服用医生让我停下的帕罗西汀，晚上加一片之前停下的安定。因为我不敢想象继续服用米氮平将来会胖成什么样子，医生也说像我服用米氮平胖得这么明显的不多，个体差异导致。不管怎么说，三个月之后我服用一片帕罗西汀一片安定状态完全正常了。事情过去好多年了，如果按照医嘱或许我已经不用服药了，因为我擅自决定（医生也同意了，只是说按照我的方法服用安定会导致依赖）所以我目前还是靠一片安定维持睡眠，至于帕罗西汀的用量，几年前我就结合书籍资料和自身条件脱离医生自己掌握了。我现在每隔三五天服用一片，状态也没有什么不对。其实我的失眠有点遗传于我的母亲，我的母亲没有抑郁症但是许多年以来一直依靠安定维持基本睡眠。所以据我的经验来看，抑郁症是完全可以治愈并停药的。
感情焦虑症怎么治疗
此症病根在当事人的生命灵魂编码中负责情感的编码存在有呀,所以不用瞎折腾了!
猜你喜欢