怎样克服焦虑症不敢出门（害怕出门，害怕接触陌生人，害怕去解决自己遇到的问题，请问这样的性格特点该如何消除）

• 1、害怕出门，害怕接触陌生人，害怕去解决自己遇到的问题，请问这样的性格特点该如何消除
• 2、我有严重抑郁症焦虑症，没办法工作我该怎么办
• 3、自卑焦躁，坐公交车坐过站也不敢说话，买东西也想快点离开，怎么办
• 4、如何才能克服焦虑保持头脑清醒
• 5、重度抑郁，整天不想出门，家里只要有人来心里就烦躁不安，然后就哭害怕，不敢直视怎么办

1、害怕出门，害怕接触陌生人，害怕去解决自己遇到的问题，请问这样的性格特点该如何消除

害怕的性格特点，如何消除？就此问题，谈谈个人观点及看法。这样的性格特点，是因为对环境、人和事物缺乏足够的认识，在应对上没有必要的心理准备而引起的。记得刚参加工作那会儿，有一次，我去列席一个会议，中途的时候，会议主持人让作个发言，当时我一点思想准备都没有。面对正襟危坐的一排排不熟悉的面孔，一双双期待而又认真的眼神，最后说了几句话客套话，就草草了事。那份局促与尴尬，至今记忆犹新。害怕出门，害怕接触陌生人，是因为你对周围环境比较陌生，对这个人还不熟悉，不知如何去适应。害怕去解决自己遇到的问题，是因为你对所遇到的问题，没有足够的了解，或者说，了解之后，无法去面对，去解决它。总之，就是面对这样的状况，由于对情况不熟悉，缺了解，没有经历和经验，心里没有底数与把握，缺少心里勇气，不知应对办法而产生不安，敬畏情绪。生活中，面对什么环境，接触什么人，做什么事情，总有第一次。当你有了正视它的准备，就不会害怕面对它。消除这种不利性格特点，从这几个方面做起。首先，要让自己明白，害怕不能解决问题。因为害怕，就不愿面对门外环境，不想与陌生人接触，不敢正视遇到的问题，这样下去，总归不是长久之计。"窝”着，不能过一辈子。人的思想通了，才会寻找出路。其次，自己想要知道什么，想要干些什么，要做到心里有数。。不懂不会是可以学习的，学习应对经验和做事办法。无论何地、何人、何事，要从熟悉、了解情况开始。熟悉、了解的过程，其实也就是一个认识的过程。只有认识事物的本质，才能更好的把握事物发展的规律和方向，为应对和抉择奠定良好的基础。其三，大胆实践，敢做尝试。这个时候，就得对自己狠点，没有退路。懂与不懂，会与不会，除了了解情况，掌握做法外，最重要的，就是去实践，去经历。实践出真知。想了，还得敢于尝试，经过历练，调整适应。习惯了，成其自然。事实上，我们每个人何尝不是如此一路求索，蹒跚走来？您说呢？个人想法有限，敬请大家赐教！

2、我有严重抑郁症焦虑症，没办法工作我该怎么办

我知道抑郁症很严重，是从我搬到新家开始，对面楼的妈妈在产后得了抑郁症。她原来是博士生，我见到她的时候，每天的她都闷在家里敲那种不锈钢的盆子。除了一日三顿饭和睡觉不敲，其他时间都在敲。周围的邻居受不了，特别是赶上快高考的时候，天还没亮,她就起来敲。大家开始向物业反应，物业找当事人，她不开门。就给他老公打，不接。此时老公早早地领着孩子和自己爸妈住了。而他趁着一早或者一晚，每周来送几次菜，算是能保证这位深受抑郁症困扰妈妈的温饱。物业的人也试着在对面楼附近堵他丈夫，但是也无果。后来辗转找到了娘家，她娘家也不管，还让以后不要再联系她们了。物业民警反反复复地找当事人，找她老公，找她公婆，几乎每年都要上演好多次。可是一直没有改善，这样持续了有五六年，我们都已经习惯了敲盆子的声音，对面楼的住户是换了一批又一批。事情的转机是在去年出现的，有段日子对面楼突然安静了下来，也不见她老公偶尔来送菜了。大概过了半年左右，她又出现在对面楼里了。物业的人说那段日子，她去治疗了。这时的她精神面貌完全不同，穿着小高跟鞋，化着淡妆，每天一早一晚准时外出骑车接送孩子，而老公也不再和公婆住了，搬了回来。每天能看到一家三口有说有笑的，连期间，偶尔也能看到她蹲坐在楼下，看着老公和儿子跳绳踢球。说了这么多，我只想鼓励您一下，也许您现在很难，也许家人暂时地放弃你了 ，但不要绝望。人生中会有很多波折和不如意，别看你周围有很多人看着多开心，他们背后可能都有不为人知的心酸和难处。但我们不能让困难和疾病打败，要尽最大努力反败为胜。也许抑郁症治疗困难，但希望您积极配合治疗，早日康复，早日让家庭再充满欢笑。人生的路还很长，有很多未知的新奇的开心的事情，等待着你去开拓，加油。

3、自卑焦躁，坐公交车坐过站也不敢说话，买东西也想快点离开，怎么办

谢邀请，首先要有陪伴人做监护

4、如何才能克服焦虑保持头脑清醒

焦虑？我想人人都有吧？叹人生！不如意十有！焦虑,抑郁都是闲出来的！一个人口渴了发现树顶有个又红又大的苹果，高兴坏了，我要吃到他，可树太高摘不到，于是这个人就在树下转盯着苹果却就是摘不到！出现了急躁,不开心甚至看边上的草都不顺眼！我们的焦虑何尝不像这个摘苹果的过程那？我想要什么或达到啥状态就是苹果，既然想要就得去借助梯子或长木棍去摘到苹果呀！你在树下转只能是越转越焦虑，转时间长了苹果没摘到自己也渴崩溃了！焦虑和抑郁是咋产生的？也就是我们的目标高出我们的能力，使你无法达到所产生的！克服焦虑的最好办法无非就是去努力,学习,想办法，也就是工具。这时你的头脑是清醒的就要摘到那个苹果！总之不要闲下来在那干着急！

5、重度抑郁，整天不想出门，家里只要有人来心里就烦躁不安，然后就哭害怕，不敢直视怎么办

我也是抑郁症，伴随着甲状腺结节，医生说要我做手术，可能要全切甲状腺。我上网查了，没有甲状腺可能会引发身体的别的一些问题，还有就是抑郁症和甲状腺疾病都是因为情绪不好引发的。所以我很害怕，害怕做手术、害怕以后的身体会更差。所以我目前只能把自己的心情调整好才能不得病。因此我每天都出门，不管是去找人聊天还是逛街，有时候去跳跳舞跑跑步，更重要的是每天早上吃完早饭一定练练健身气功和打打太极拳，如果心静不下来就只练气功。一定不能在家待着，带着就会瞎想，心情就会不大好。经过这段时间的调整，心情好了很多，晚上睡眠也好了很多。以前经常睡不着，两三点就醒了，现在我做到每天十点半一定不看手机，准备睡觉，十一点一定睡着，中途不管几点起来都不看手机，因为知道几点了心里会紧张焦虑。这样下来现在就算中途醒来了也会睡着，每天起码也走了七个小时的睡眠。心情好了睡眠也好了，抑郁症就不是事了。所以如果你只是抑郁症我认为你还是幸运的。抑郁症根本不是事！你一定要调整好自己的生活！

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