国际抑郁症提测试吧（为什么在网上测试自己是否有抑郁症后，感觉自己越来越想哭，越来越不开心了）
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为什么在网上测试自己是否有抑郁症后，感觉自己越来越想哭，越来越不开心了
首先，您都说了是网上测评，那么和正规医院的专业人员测量的应该是存在一定误差的，其次，就算专业医院量表测量的它也会存在人为因素影响，周围环境影响等，也不是绝对性的，它只是医生和咨询师的一个工作工具而已，抑郁症也不是轻易就能去定义的，还要考虑很多综合因素。您说的情况，或者您当时的情绪不佳，心理能量低，有可能受了心理暗示，，有时不开心了，又想哭，那就哭一哭，反而情绪会畅通了很多，心情会好起来呢。其它的是要看具体情况的。
抑郁症心理测试
请回答以下问题，根据自己的实际情况选择最符合自己的答案。
1. 最近你感觉自己的情绪状态如何？
a. 非常愉快，心情很好
b. 有时开心有时不开心，情绪波动较大
c. 感觉整个人都很沉重，很难开心起来
2. 最近你是否经常感到疲劳、精神不济？
a. 没有，我感觉很精力充沛
b. 有时会感到疲劳，但不是经常
c. 经常感到疲劳，即使休息也很难恢复精神
3. 最近你是否经常感到无助、无望？
a. 没有，我对生活充满希望
b. 有时会感到无助，但不是经常
c. 经常感到无助，感觉生活没有意义
4. 最近你是否经常感到焦虑、紧张？
a. 没有，我感觉很平静
b. 有时会感到焦虑，但不是经常
c. 经常感到焦虑，感觉无法控制自己的情绪
5. 最近你是否经常失眠或睡眠质量较差？
a. 没有，我睡眠质量很好
b. 有时会失眠或睡眠质量不佳，但不是经常
c. 经常失眠或睡眠质量很差，感觉无法休息
6. 最近你是否经常感到自己没有价值、自卑？
a. 没有，我对自己很有信心
b. 有时会感到自卑，但不是经常
c. 经常感到自己没有价值，感觉自己很失败
7. 最近你是否经常没有食欲或食欲不振？
a. 没有，我食欲很好
b. 有时会没有食欲或食欲不振，但不是经常
c. 经常没有食欲或食欲不振，感觉吃不下东西
8. 最近你是否经常感到孤独、无人关心？
a. 没有，我周围有很多人关心我
b. 有时会感到孤独，但不是经常
c. 经常感到孤独，感觉没有人关心自己
计分
a. 得0分
b. 得1分
c. 得2分
分数解释：
0-4分：情绪状态良好，没有明显的抑郁症状
5-9分：可能存在轻度抑郁症状，建议关注自己的情绪状态，调整生活
10-16分：可能存在中度到重度抑郁症状，建议及时寻求专业心理帮助
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