怎么判断自己有抑郁症怎么办（抑郁症患者自己知道吗）
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抑郁症患者自己知道吗
抑郁症病人是能意识要自己的情绪的。经常会低落甚至失常的。但是具体是不是抑郁症不能从病人的心情来判断，还是需要看一下心理医生，让医生做出专业的评估。应该积极的从伤痛中走出来，否则真有可能恶化成抑郁症。
普通人如何辨识是否得了抑郁症
普通人判断抑郁症可以从横向和纵向两个方面来寻找线索。首先要记住的是：抑郁症状包括情绪低落、自我评价低、缺乏自信、失眠、早醒、做事提不起兴趣、愉悦感降低等等一系列症状。翻译成大白话就是：我觉得活着没意思，干啥都兴趣，我就是一个废人呐，你们谁都别理我，人间不值得，我没事就想哭。如果你身边的人有了这些言语或者表现，你需要进一步的观察和了解，这种情况持续多久了，有么有影响到他/她的日常生活。横向比较：在同龄人或者同事、朋友中，他/她是不是总是独自一人或强颜欢笑或者大家都觉得他丧丧的，很难看见有开心的时候。纵向比较：和他/她以前的情况比，是不是以前感兴趣的事情都不愿意做了？最爱吃的、最爱玩的都提不起精神了？以前还能出去走走，现在整天说累只想躺着。但是常常整夜睡不着，或者好不容易睡着，睁开眼睛的那一刻觉得是最难熬的时候，等等。患上抑郁症的人，普通的鼓励、责备、心灵鸡汤是打动不了他的。帮助他/她积极面对，及时寻求帮助，会比较好。
除了看医生之外，怎样判断自己是否得了抑郁症
抑郁症典型症状表现为情感低落，心境恶劣，晨重晚轻，由于缺乏自知力，而不能自我判断或诊断，往往是社会功能损害严重而被家属带到精神科就诊。感觉自己得了抑郁症的人，基本上不是抑郁症，其中，一部分是神经症，更多的人则是有疑病倾向的、烦恼的普通人。
抑郁症十大表现
抑郁症的表现有:情绪低落，心境悲伤，感情淡漠，对周围的事情不感兴趣，对事物的态度消极，失眠，甚至轻生！。想要判断是否有抑郁症可以自行做SDS抑郁自评量表进行判断。如果有需要进行心理咨询和自我调节，如果严重了会对生活有严重的影响！
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