心情长时间不好是抑郁症（严重焦虑失眠抑郁情绪持续两个月以上）
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严重焦虑失眠抑郁情绪持续两个月以上
你描述的状况考虑是抑郁症状，如果持续存在，需要正规干预治疗。抑郁症发病原因复杂，主要与遗传因素相关，主要表现包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，减少，睡眠障碍，躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，平时避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。
感觉自己都要抑郁了，该怎么调节
我以前是重度抑郁症患者，现在已经好一点了，我的方法很简单：1.多跟人聊天，刚开始你肯定会觉得不知道聊什么，没关系，你就随便聊聊，吃的啥，有什么好看的电影，哪里好玩，等等话题都行2.多锻炼，锻炼身体可以促进分泌你大脑的多巴胺3.遇到不开心的事，要么你把他解决，要是解决不了，你就自己离开他远远的最重要的一点，贵在坚持，不要放弃自己！方法很简单，你坚持下去，你会远离抑郁症的折磨的！！！亲测有效！亲测有效！亲测有效！
一个人突然感觉生活失去了意义，并且长时间情绪低落和闷闷不乐，是不是患上了抑郁症
情绪低落未必就是抑郁，一般有三种可能性：第一种就是情绪生理周期；第二种是心境障碍中抑郁倾向；第三种就是抑郁症了。生物学家研究认为在人的智力、生理和情绪上都存在周期性回落。情绪周期大概在二十八天左右。而对于男性来说，从四十岁左右开始，体内激素水平开始下降，而且每十年下降大约1百分之十。这样也导致抑郁情绪经常地来临以及力量、耐力、精力、记忆力甚至身高下降，也都是这种变化的征状。这种征状人们通俗地称之为“男性绝经期”。所以也不知题主的性别年龄里有没有这样的特征。其次是心境障碍。心境障碍中的抑郁症状也是以一组以情绪低落、兴趣丧失等为主要特征的一般心理问题。这与异常心理的抑郁症有所区别的是，心境障碍差不多是抑郁症的前期征兆吧。这个时候要学会保持最佳心态，自我调节心理因素，促进心理平衡，达到心理健康。人的心理有一定自净能力，随着时间和环境的改变，一般的心理问题、心理障碍都可以经过自我心理保健来实现。三是的确患上抑郁症了。通常在临床上，抑郁症在生理心理和情绪上都有相应的变化，并且这种变化状态在时间上也要持续两周以上。具体诊断标准，在网上也有很多，可以去对照查找一下。患上抑郁症，是情绪对自己的内在攻击。这跟一个人的人格特点、认知观念的相关，这可能是天生的，也许是早期教育或者童年经历造成的，还有社会环境等也相关。同时每个人都有一些不合理的认知观念，在自动思维上存在这认知曲解。要改变这种认知和情绪状态，就需要去找专业人士做专门的治疗了。
感觉人生非常压抑，整个人很抑郁，生活没意思怎么办
謝謝悟空邀請：一个人之所以抑郁，生活没意思，是长时间得不到放松心情。只因不喜欢交往朋友，没人傾訴，心里面堆积了太多未消化的难題。慢慢使其如背重袱，难以
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