感觉快被工作折磨到抑郁症了（为什么一个月总有那么几天不想上班，然后心烦气躁的，特别是被领导批了就想辞职）

• 1、为什么一个月总有那么几天不想上班，然后心烦气躁的，特别是被领导批了就想辞职
• 2、有的人得了抑郁症，还要每天干很重的活，还要被老板骂，这样的人要怎么办
• 3、我最近负能量好重，感觉自己有点抑郁了，老是觉得我的直属领导针对我，怎么办
• 4、35岁因为工作压力患上了抑郁症，整天在去与留中徘徊，很想辞职但家人不支持该怎么办

1、为什么一个月总有那么几天不想上班，然后心烦气躁的，特别是被领导批了就想辞职

谢谢悟空邀请。这个问题特别好解决，每天看看银行卡的余额，想想房贷要还、孩子要养，马上就有动力去上班啦！其实我觉得这种情况很正常，经常心烦气躁，不想上班，被领导批评了想辞职，我也会这样啊！但是想不想上班，我们都得去上班，因为作为成年人有家庭、孩子、各种生活的负担，要在这个社会中挣扎求生存，所以我们每个人都必须坚持。保持好的心态。如果被领导批评了，首先想想领导批评的对不对。如果是我们工作有失误被领导批评了，应该说服自己虚心接受，以积极的心态认真改正。如果是领导有误解，你觉得被冤枉、被委屈，应该在适当的时候向领导说明。被批评了就抱着“破罐子破摔”的心态是最要不得的。调节不良情绪。现代社会竞争激烈，无论哪个岗位都会有一定的压力。偶尔有消极的心态很正常，如果经常有这样的想法就得想办法进行自我调整。如果工作压力过大导致心情抑郁，要学会用适当排解，具体可以做些自己感兴趣的事，比如听听音乐、跑泡、跑步、逛逛街，找朋友聊聊天。要以积极的心态面对工作中的各种难题。提升自己的能力。不断改变自己，提升自己的工作能力，是应对工作中各种问题最有效的途径。加强对自己职业的认同感，可以想想你的工作为公司创造了多少价值，为多少人提供了服务，工作中的获得感可以使人对自己的职业充满认同和自豪，这样你就可以以积极的心态投入到工作中了。

2、有的人得了抑郁症，还要每天干很重的活，还要被老板骂，这样的人要怎么办

如果是这样，需要及时联系专业的心理咨询来帮助自己。

3、我最近负能量好重，感觉自己有点抑郁了，老是觉得我的直属领导针对我，怎么办

你好，我是微心战疫心理援助志愿者，很高兴和您一起探讨这个话题：您说，您最近老是感觉您的直属领导针对你，具体是哪些方面？您感觉是每句话都针对吗？什么时候有这种感觉的？在此之前发生什么事吗？

4、35岁因为工作压力患上了抑郁症，整天在去与留中徘徊，很想辞职但家人不支持该怎么办

正是人生当打之年，染上疾病，真是命运提弄人。工作压力人人有，就是怎样去挑战，怎样去胜任，最主要是战胜自我，相信自己，给自己信心。如果真的病了，那不容忽视，须看医食药防控，根据轻重来衡量当前的工作，病重的话再工作就不现实，但以你本人申述，应是轻度，最好还是继续工作，这也是一种治疗方法，配合医生，力争早日康复。

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