喜欢砖牛角尖的焦虑症怎么能治好（经常想着不开心的事，焦虑）

这个不是因为你精神有问题，而是你心情上不好，加上心理上感觉没有人懂，没有人赞同，所以就郁闷，不开心了。,其实家家有本难念的经，生活上放松点，别因为些小事情耿耿于怀就好了。别钻牛角尖。

可以的，我专注于传统中医多年了。要相信中华数千年的中医药精髓，用中药调理，然后要多运动，增强体质。最主要的还是把注意力要集中于一些有益身心健康的事上，也可以听下轻音乐，悠闲自得的让心情得到放松和缓解。还可以多出去看看风景，爬山登高，很快就没事了的。