老年期抑郁症概念（老年期抑郁症可以吃鱼吗）
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老年期抑郁症可以吃鱼吗
病情描述：我已经得了抑郁症很长时间了,时好时坏,最近我老妈听人家说,可以从饮食上面来调整这个情况,多吃鱼类可以治疗抑郁症,试试看,到底这个效果是否很好还有待实践啊?老年时期的心理特点有哪些呢
妇专委特邀心理问答专家志愿者权欣欣(国家二级心理咨询师，春雷心理企业EAP高级讲师，沙盘游戏治疗师，家庭治疗讲师，擅长现代精神分析流派)：步入老年期后，个体的心理变化主要表现在认知能力和情绪性格两大方面。在这里，我着重从四个方面来简单介绍老年人心理特点。首先，一般而言老年人性格较年轻人更为谨慎。心理研究发现：老年人在做事时往往较重视完成任务的准确性。更多的老年人并不在意完成任务所需的时间长短，而更注重稳扎稳打，避免。我们常常会觉得老年人做事过于小心，但其实老年人做事之前习惯于进行风险评估，不会轻易冒险。其次，老年人的性格普遍比较固执。进入老年期以后，人的生理机能和活动机能逐渐开始衰退。老年人已经成型的人生观、价值观往往不容易被改变，所以年轻人的一些新潮思想和观念，因为跟老年人头脑中的认识图式相左，所以通常很难被老年人接纳和认可。再者，老年人情绪不稳定且容易出现怀旧情结。很多老年人在退休后不能良好的适应生活状态和生活节奏，感觉失去了生活奋斗的目标。于是会经常回忆年轻时的成就和荣誉。再加上面对死亡的焦虑和恐惧感，老年人常常会被负面情绪所控制：易激惹，易哭泣，更有甚者因为缺少家人陪伴会出现抑郁和自闭的心理状态。最后，老年人也经常会出现“退行”的状态。退行在心理学中指个体在受到挫折或面临焦虑、应激等状态时，放弃已经学到的比较成熟的适应技巧或，而退回到使用早期生活阶段的某种行为。老年人有时的表现像一个不谙世事的小孩，脾气性格也变得幼稚，以降低退休后的生活不适应和死亡焦虑。
神经内科主任告诫：这5种人最易患老年痴呆，占一个也要小心了！是指哪5种人
轻度痴呆期。表现为记忆减退，对近事遗忘突出；判断能力下降，病人不能对事件进行分析、思考、判断，难以处理复杂的问题；工作或家务劳动漫不经心，不能独立进行购物、经济事务等，社交困难；尽管仍能做些已熟悉的日常工作，但对新的事物却表现出茫然难解，情感淡漠，偶尔激惹，常有多疑；出现时间定向障碍，对所处的场所和人物能做出定向，对所处地理位置定向困难，复杂结构的视空间能力差；言语词汇少，命名困难。要问老年人最怕什么？有过相关经历的人，大多数可能会告诉你同一个答案，那就是：老年痴呆症。一旦得了老年痴呆症，轻则容易忘事，记不清家人名字，重则不能生活自理，吃喝拉撒全靠家人照顾，自己没思维，大小便失禁，除了骂人，别的话一点也不会说。是的，得这种病的人自己认不出一生中至亲至爱的人，甚至是生活完全无法自理，也让亲人遭罪！老年痴呆是一种自然衰老吗？什么样的人容易老年痴呆？咱们又该如何预防呢？老年痴呆不是自然衰老的正常表现！大部分人认为，老了有点傻很正常，老年痴呆症发病初期会出现记忆力衰退、思维迟缓、容易迷路等症状，但是由于患者还保持一定的社交能力，所以患者本人和家属往往会理所当然地认为，这些症状都是自然衰老的正常表现。实际上，老年痴呆症发病时隐匿，病情持续进展，只有尽早干预，才能有效延缓老年痴呆症的进展，改善患者的晚年生活质量。这5种人将来最易得老年痴呆！1、家族史老年痴呆症具有家族聚集性，至少有一个一级亲属为痴呆者，患老年痴呆症风险为无家族史的老人的3.5倍。2、高热量饮食爱好者高热量会使人发胖，并容易患上代谢症候群，降低基础代谢，从而陷入恶性循环，容易引发三高症状，加大日后罹患认知障碍症风险。3、头部受过创伤65岁前头部受过创伤的人患上认知障碍症的几率也会明显增加。如一些拳击运动员因头部反复受伤，数年后痴呆的发病率较高；4、其他心脑血管疾病患者动脉粥样硬化可能为老年痴呆症的血管性危险因素，高胆固醇对老年痴呆症的发生有协同作用；心血管疾病单纯收缩期高血压，心律失常，等可能与老年痴呆症有相关性；脑血管损害可促进老年痴呆症的症状发生，并与认知功能障碍有关；长期严重的糖尿病能明显增加老年痴呆症的危险性。5、悲观情绪情绪对一个人非常重要，如果一个人经常有悲观情绪，甚至有抑郁症的症状的话，那他患上老年痴呆症的概率要大大增加。预防老年痴呆的方法，你要知道！预防老年痴呆症方面应从避免诱因发作入手，营造家庭幸福和睦的氛围，用亲情的温暖防止孤独抑郁情绪引起老年痴呆。老人还应多与人交流，多与人接触，多参加一些社会活动特别是文体活动，培养广泛爱好，不断加深兴趣。同时，饮食干预，补充脑部所需营养，也是延缓或者预防老年痴呆发生的最好的办法，日本就推崇用紫苏仁油预防老年痴呆，延缓衰老，预防心脑血管疾病，改善记忆，取得了很好的预防效果。如何预防老年痴呆呢？一、适当补脑：药补不如食补，α-亚麻酸是ω-3多不饱和脂肪酸的前体，是人体十分需要又普遍缺乏的一种营养物质。α-亚麻酸进入人体后可快速分解出DHA，想必很多人都知道DHA，这时一种被称作“人体脑黄金”的物质，是一种可以促进人体大脑发育的营养成分。因此，当多补充α-亚麻酸时，可以帮助大脑的发育。比如多吃一些富含DHA的深海鱼，带鱼等；或者是富含可以转化为脑黄金DHA的α-亚麻酸的食物。紫苏仁油、有机亚麻籽油都含有丰富的α-亚麻酸，尤其是日本热销的紫苏仁油，亚麻酸含量高达60%以上，因此，日常饮食用紫苏仁油、有机亚麻籽油等替代部分食用油，可以起到降低血脂，预防老年痴呆，提升记忆力的作用。二、多用脑要积极用脑，预防脑力衰退，即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的，读书发表心得，下棋，写日记，写信等都是简单而有助于脑力的方法。三、多社交多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，都有助于改善记忆和思维能力。图片来自网络，如有侵权请联络我们删除。
请问会得抑郁症吗
真正的不会得抑郁症的，我没有搬家之前，那条街就有个，是个女人，己经快70岁了，她活得很开心的，当然她有儿女的，她傻，但是她儿女特别聪明，单位都挺好的，她一天看到人都是笑呵呵的，从没有看见她哭过或者不开心过，而且挺有礼貌，你如给她一个水果，她还会说谢谢
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