但是我还有抑郁症的症状（感觉自己有点抑郁症了，怎么办）
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感觉自己有点抑郁症了，怎么办
你好！我还是分析一下你现在的情况，因对你的情况了解较少，只是推断性分析，不到之处还请谅解。首先，人的情绪是有变化的，有时心情愉悦，有时心情郁闷，如果是短时间的情绪交换，只能说是心情问题，还不能断定是不是抑郁。目前，你最小的孩子才六个月，还不能断定为产后抑郁，原则上，产后抑郁一般发生在孩子出生后的前三个月，也就是说，你应该排除产后抑郁症。孩子才六个月，你们交流还是单方面的比较多，主要以你哄孩子为主，孩子和你互动是比较少的，这个互动过程中，自己心情如何，是否能提起精神和孩子一块互动。如果能积极互动，说明你的交流过程中不存在思维迟缓行为，这也是常判断抑郁的一个指标，语言表达迟缓，不愿意多交流。其次，你目前在做事的过程中是否有明显的感觉大多数事情以前都能积极主动的去做，渐渐的感觉自己开始变得懒散，即使做了，也提不起兴趣。这一指标是动作迟缓的表现。在对生命的思考过程中是否反复思考生命的意义，在不断的反复挣扎，越思考觉得生命存在价值感越少。强迫性思维始终无法挥去。（如果有建议找比较专业的心理咨询师咨询）。再次，关于自残自虐行为，其心理产生原因不外乎来源于两种，一是自悔惩罚自己，已达到心理的平衡;另一个是惩罚自己来惩罚别人，就是以惩罚自己的让在意你的人内心感到亏欠。这两种原因都是心里在极度压抑而又无法释放的情况下产生的。（具体治疗不同的咨询师采取不同的治疗，一般效果较好。）目前还是提点建议:一是加强和亲人的沟通和交流，建立良好的社会支持系统。尤其是你的爱人，让他理解你的内心处境。二是当遇到不开心的事，感到极度郁闷压抑时，转移目标，如和邻居聊聊，给亲人打个，甚至可以写写日记，把内心的事情记录下来。愿幸福，安好！
为什么有些看上去阳光开朗的人却患有抑郁症
谢谢邀请：我不是很专业的心理医生，谈谈我的理解。表面看起来的阳光，有时候只是一种伪装，而这种伪装正是为了掩饰内心的抑郁，所以看似很阳光的人为什么会患有抑郁症，因为抑郁的才是真正的他们，阳光只是活在面具下的假象。我们通常不敢表露真实的自己，生活的环境迫使，工作的环境迫使，家庭的环境迫使，渐渐地人们发现自己活的越来越不似自己，心情不好的时候在笑，心情好的时候在哭，身边的真诚越来越少，可以让你表露真实的时候越来越少，所以我们很多时候只能被动的去适应，最后迷失了自己。表面阳光内心抑郁的人，通常是很自卑的，大概从小承担了很多期盼，身上的压力很大，但是却不懂的反抗和拒绝，把自己活成别人想要的样子，把自己小心翼翼的藏起来，渐渐也相信了自己是个很阳光的人，而忽视了内心真正的需求，久而久之，这种抑郁会越发的强烈，最终可能会被瞬间点燃抑郁的情绪，或者彻底的情绪崩溃。我对大家的建议就是，不要忽略了你内心的那个孩子，那个小孩的需要有时候也许很过分，但是那却是你最真实的需求，不要抗拒它，同时也要懂的如何去分辨它的指引是对是错，当我们和它产生矛盾的时候，我们也需要跟它和解，和自己握手，接纳自己，把抑郁当成你生命中的礼物，不要敌视它，敌视它就是在敌视你自己。
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