微笑性抑郁症的表现测试（微笑抑郁的症状）
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微笑抑郁的症状
微笑抑郁是抑郁症的一种，得了这种病的人，尽管内心深处感到极度的痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表面却若无其事，而带“微笑”，但这种微笑不是发自内心深处的真实感受，而是出于应对社会交往，应付工作、应付家人、碍于面子而违心的强作欢颜，他们的“微笑”过后是更深刻的孤独和寂寞。他们的行为具有表演性质，与他们的情感体验缺乏内在的一致，而难以表现其“真我”的一面。
微笑抑郁症该如何缓解
先给患有“微笑抑郁症”的宝宝一个大大的拥抱！要想缓解“微笑抑郁症”，不妨试试以下方法：学会解压 要减少“微笑抑郁症”的发生，最重要的是记住学会给自己解压。工作节奏放缓，跟朋友聊天、运动、听音乐，都是好办法。运动疗法 运动疗法是治疗“微笑抑郁症”的最好方法。因为体育锻炼能给人一种轻松、自主的感觉，有效地清除情绪压力。果蔬疗法 采用食疗的方法也能达到一定的效果，可以多吃水果和蔬菜。因为很多水果中含有的维生素B，能够缓解紧张情绪。阅读疗法 对于工作繁忙的人，平时也可以读读自己喜欢的休闲书籍，读书能使人心灵宁静，心境高远，是对抗抑郁情绪的良好方法。
我们应该如何对待微笑抑郁症患者
先了解抑郁症患者的病因，有关于他（她）的性格，习性，爱好等等吧。要你一上去就微笑对待抑郁症患者那是不可能的，因为抑郁症患者不跟正常人一样，他情绪是悲观厌世的，首先得接受抑郁症患者，然后与抑郁症患者交谈，知道他（她）是怎样的一个人，想办法控制住好他（她）情绪，要想微笑对待抑郁症患者你得与他（她）交朋友。……
“我很好”的背后是“救救我”: 如何识别身边的微笑抑郁症
要识别他们干嘛？你能救他们吗？如果不能，那就不要识别，识别了而不能救助他们，是又一次伤害了他们。对于这类人，最好的救助是自我意识的觉醒，也就是我们常说的自救。从今天开始，你可以靠自己找出错误，面对错误。你的心情只与你自己有关，那些别人告诉你的宿命说等等都是外在因素，不会对你产生直接的影响。告诉自己，我很健康，身体状态特别好！肯定你的怀疑，犹豫。就是人们所说的那样，我心情抑郁了。相信自己的理智，不管是伤心还是怀旧，是生气还是失望，这些都是正常的，没什么大不了的。不要胡思乱想，肯定自己。轻度小抑郁都是可以通过控制情绪安抚大脑自救痊愈的。加油哦！！不要害怕裂缝，那是光照进来的入口。
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