抑郁症太难受想哭切哭不出来（烦闷,觉得心里特别的难受,想哭又哭不出）
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烦闷,觉得心里特别的难受,想哭又哭不出
病情描述： 现在越来越容易生气,而且整天感到很烦躁,自己又喜欢乱想、幻想一些无厘头的事情,不想和他人深交,经常喜欢无中生有,最近觉得很抑郁很孤单开心不起来，总想哭该怎么办
您好，我来回答这个问题。最近遇到什么是了？是什么原因让人觉得抑郁孤单与不开心，总想哭的感觉是一种什么样的感觉，在您的身体哪些部位有喊谁呢么有的反应？很多时候，人的生理与心理一样都有周期性的，有时候会莫名其妙地觉得情绪要低落写，有些时候又会激情满满的，只不过我们自己很少去统计与注意罢了。其实，既然想哭，那么久找一个无人的安静的地方，痛快地哭出来把，哭又不丢人，但能释放积攒下来的情绪，会让自己的心理能量重新流动起来。就像一滩水一样，如果没有流动那就是死水，如果流动起来就是活水；当然，哭也许只能暂时解决当下的问题，要想真正解决问题，在哭过之后，还需要静下心来，想象那个想哭的自己到底是什么模样、多大年纪？并且可以在想象中试着去问问他为什么哭呀，是遇到什么事了。看看他如何回答，这样也许会让您找到自己最近情绪低落的真正原因？很多时候，心理很奇怪，似乎只要知道了原因、明白 所谓的，就一下子会让人彻底改变。希望我的回答能对您有所帮助！！！
真的很难过，心很痛，却哭不出来
好多人呐，以为哭不出来是还没到某个程度，其实根本就不存在这种某个程度哭和想哭哭不出来根本就是两种情绪。我从小以来，哭仅仅存在于激烈的争吵的时候后来发现也会在极度伤心的时候所以哭是在情绪有很大波动的时候才会哭出来的，而且哭完了就一下子好很多而大部分时候我根本哭不出来。明明压抑的都快窒息了，还是哭不出来为什么呢，因为这是压抑和抑郁，不是潮水般的悲伤委屈和怒火。那种一个人躺在床上四周一片漆黑，心脏像被抓紧呼吸困难，看不到光内心一片死寂的感觉我就特别想哭，因为哭出来可以一下子发泄掉，但是根本哭不出来所以我觉得哭是因为情绪的波动，是‘悲伤，委屈，愤怒’。哭不出来，是‘抑郁，压抑，绝望’。因为根本就没有情绪的波动，哭如同函数图像顶点到底部，哭完又会回来，而哭不出来就是一条坡度小的斜线，但是是一条向下的线，不会上升只会慢慢越来越糟这样比大幅度的悲伤还要痛苦。建议是什么呢，不是怎么催哭，因为这是几乎不可能的。找心理咨询吧。除非自愈，否则需要专业的帮助。一潭死水的绝望真的能摧毁一个人。
想哭哭不出来怎么办
1.回忆往事2.因为人生路漫漫，我们总会遇到各种让人无奈，伤心的事情。3.别想太多,每件事都会有它该有结局!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。
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