用自残的方式缓解是抑郁症吗（情绪低落，悲观失望，失眠甚至有自残的倾向，这是不是抑郁症，该如何解决）

• 1、情绪低落，悲观失望，失眠甚至有自残的倾向，这是不是抑郁症，该如何解决
• 2、觉得自己有自残倾向，该怎么办
• 3、我有个朋友，她和她老公两人一吵架就自残，这是躁郁症的表现吗
• 4、我可能是抑郁症复发了，刚刚竟然尝试自残痛到哭泣，我真的好讨厌长大，是不是成年人开心真的很难
• 5、初二的妹妹重度抑郁，有自残行为，作为姐姐应该如何去疏导

1、情绪低落，悲观失望，失眠甚至有自残的倾向，这是不是抑郁症，该如何解决

针对于题主所给的题目，我们不难看出，题主的症状，基本符合抑郁症，而且从自残的倾向基本上可以判定题主有向重度抑郁症的方向发展，这是十分危险的。下面就给大家简单的介绍下我是为啥这样说的。既然大家来关注这个问题，想必大家也对抑郁症有所了解，抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的低落可以从闷闷不乐，死气沉沉到悲痛欲绝以及自卑自暴自弃，甚至悲观厌世对生活没有期待，以至于自残，还有个别出现幻听，幻视，妄想，以及其他的精神方面疾病，而且每次发病持续时间较长，一般多余半个月甚至更长（个别严重的都可以按年来算发病周期）但是大多数可以缓解。而在现在快去发展的社会，过多的压力，也会使我们心境低落趋向于抑郁症，近年来很多的明星，自残，或多或少的和抑郁症有关！那么我们在有抑郁症的情况下如何办呢？1.首先我们要，学会调节心情，尽量要积极向上，不要思考过于极端的问题，以免以及钻牛角尖，给自己带来负面情绪，使自己情绪不稳定。2.多出去走走，散散心，抑郁症的早期患者都有自我封闭的感觉，尝尝一个人在家里不出去，过于封闭的环境会使我们心境压抑，情绪浮躁，以至于心境低落，慢慢的趋向于抑郁症。3.不定期的接受心理医生开导，学会敞开心灵接受事情，不要给自己过大的压力，多于？父母，朋友，亲人谈心，给自己一个舒适的环境，积极阳光的去面对每一个问题！以上就是我对这个问题的看法！不知道各位有何看法？

2、觉得自己有自残倾向，该怎么办

先讲两个我自己经历过的小故事。故事一，记得我女儿在两三岁的时候，有一次她要买什么东西，我们认为不该买，没有满足她的愿望，她就连哭带叫，并且自己薅头自己发，还用头来撞墙。孩子太小我们也不忍心打骂，讲道理她也不听，只好把她独自关在一间小屋里，任凭她哭去，哭够了，发泄完了也就没事了。故事二，我的一个女同学，因为恋爱婚姻的不如意，情绪低落，郁郁寡欢，有时候看她用刀片在胳膊上割一条条血道道，她看着流血还快意的微笑。故事三，记得好多年前，一次酒局上，一位老哥喝多了，说起一件伤心事，痛哭流涕，追悔莫及，用啤酒瓶子砸脑袋。故事解析：第一个故事，小孩之所以那样做是为了向大人施压，以达到自己的目的。第二个故事，那个女同学用刀割肉是因为绝望，惩罚自己，对自己不满，认为恋爱的失败责任全在自己，怨自己这也不行那也不行，是一种极度自责的表现。心理上的自责导致行为上的自残，以此获得解脱和愉悦。故事三，是一时的冲动，酒后无法自控，通过自残的来表达一种惭悔。美国心理学家彼特曾说过，世界上大概有一半的人或多或少的存在自虐狂倾向，他们总认为自己浑身上下都是缺点，进而丧失了自信心。我认为，人可以自律，但不可以自虐。有的人大考前彻夜学习，废寝忘食；有的人为了减肥，控制饮食，即使饿了也不食，或者少食，这种自律行为可以理解，但三个故事里讲的行为则不可取。自残者在走向社会时，社会会担心自残者的脆弱或另类而厌恶，而限制，而拒绝，那样自残者势必会走向绝路。那么如何把控好自己的自残行为或倾向呢？不成熟的几点建议仅供参考。一是认清自残的危害，找出自残的原因。一般有自虐倾向与行为的人,只注重自残当时的解脱和愉受,却没有想到它带来的各种危害。二是要正确地评价自己。每个人都不可能十全十美,每个人身上都是优缺点共存,对于因自我评价过低产生自虐行为的人,要有重塑自我的认知,正确地评价自己,即便自己真的比别人差了一些,也要愉快接受,不要苛求,这样就会减少消极情绪的出现,自残自虐的行为也就随之减少。三是要有自信心。多做一些自己擅长的事情,这样很容易就能取得成功。成功的体验可以提高自信,提升勇气,以克服因自卑产生的自残自虐行为。四是要正确地宣泄情绪。每个人都会有不良的情绪,都需要发泄出来。但要有正确地宣泄情绪的思想意识,遇到不如意的事情找朋友谈谈,想发怒时去空旷无人的地方喊上几声,等等,要学会及时表达与处理不良的情绪,不要把负面的情绪积压在一起,否则,人就很容易用自残自虐的来缓解压力。五是假如真的有了自残行为也不要过度恐惧，建议去看看心理医生，请他来帮助你疏解一下心理障碍。总之，希望你心态阳光，天天幸福快乐！我的回答你满意吗？

3、我有个朋友，她和她老公两人一吵架就自残，这是躁郁症的表现吗

我是郭家心理姐，我来回答，自残并不一定就是躁郁症的表现，躁郁症有它的诊断标准。事实上重度抑郁症患者或者是躁郁症，病情严重的时候的确会有自残的想法。只不过呢，想法是否要付诸行动，这要看每个人对于自残的看法。事实上，如果一个人能够做到自尊和自爱，他是不会通过这种去伤害自己或者是别人的。自残本身其实就是一种自我伤害，不管这件事情有没有发生，对自己和对的别人都会造成不良影响。事实上，如果有人出现了和自残的现象，应该及时就医，及早干预进行治疗。而躁郁症呢，是会出现情绪的两个极端，时而情绪亢奋，时而情绪低落：情绪亢奋的时候呢，整个人会表现得非常暴躁，吵架骂人甚至是发生肢体。情绪低落的时候，整个人又会表现得抑郁绝望，不想见人，不想说话，什么都不想干。自残并不能说明她就是躁郁症，但是如果出现自残，说明心理状况是有问题的。希望我的回答能够对你有帮助。郭家心理姐，帮你解开心里的结，做最真实的自己！如果喜欢我的文笔，不妨点赞、留言、转发、关注…

4、我可能是抑郁症复发了，刚刚竟然尝试自残痛到哭泣，我真的好讨厌长大，是不是成年人开心真的很难

我也曾经尝试过自c，我现在左手腕上还能看见刀痕。我很胆小，虽然每天无数次想要死去，可是看着手腕有血渗出来，我就觉得好痛，是真的痛，所以我得停下来。想来那时候还是比较冲动的，在婚姻里，与女儿父亲吵了架，就冲到厨房拿着刀进了寝室，一个人想一死了之。可是他在客厅喝酒，根本不管。我想，要是刀口深了，流血多了，又不死，还得去医院；又想，如果真死了，我的女儿怎么办？最后我把刀放下了，一个人痛苦哭泣。死没勇气，而生又不如死。很迷茫，很痛苦。也曾经想一走了之，也去买过火车票，想象着像某一些丢下孩子的母亲不辞而别。可是我车站都没有去就把车票扔掉了，我知道，我想要逃离不如意的环境，甚至以死来逃避，但是责任提醒我，这不是好方法，不应该如此。那时我真是怕，怕进入社会，因为我没有能力面对形形的人；也没有工作的能力。可是我们得努力活着，不停学习。学习跟人说话，有一点点进步就鼓励自己；学习躲避小人，为每一次的果断说不而高兴；学习冲破自己的心理障碍，哪怕是一点点进步也值得称赞。我们付出的确实要多，别人一抬腿就跑了一圈，我们一直在一步一步往前挪，但只要在前进就好。如此，一步一步走来。今天的我各种能力都得到了提高，与人沟通的能力、处理问题的能力、学习的能力、控制情绪的能力…而我今年已经50岁了。所以，任何时候都不要放弃自己，活着，再努力，终有一天，生活真的会光彩起来。愿你能在痛苦不堪的日子别忘记学习和进步，愿你终有一天能赶走抑郁体会快乐幸福，愿你最终能拥有一个灿烂的人生。哭一会儿就好，把眼泪擦干净，哪怕是把自己睡的床，衣柜清洁整理好，或者把家里的柜子擦一擦，把地拖一拖，在做事的过程中，你就会有了不一样的感受。加油[加油][加油][加油]

5、初二的妹妹重度抑郁，有自残行为，作为姐姐应该如何去疏导

谢谢邀请，初二的妹妹重度抑郁，有自残行为，作为姐姐我不知道还有什么要去疏导的？当然要送她到专业的医院进行治疗！难道你忍心看妹妹继续饱受抑郁症的折磨吗？作为精神科医生，对于社会对抑郁症的认知很清楚，很多人觉得抑郁症就是单纯的心理问题，就是想不开，应该做心理咨询，自己家人也应该学会如何去疏导，但这些都是你们认识上的误区，事实是，不光重度抑郁，所有的抑郁症患者都不应该去做什么心理咨询，因为心理咨询师没有医学背景，没办法解决医学疾病，这在《精神卫生法》中也有相应规定，心理咨询师一旦发现抑郁症患者，或者疑似抑郁症诊断患者的，应该转诊至专业的精神专科医院诊断和治疗。医院的心理医生叫做心理治疗师，往往是有执业医师资格的心理治疗师给患者进行医学心理治疗，但就抑郁症患者来说，中重度的抑郁症对于单纯的心理治疗是完全无效的，所以你妹妹的重度抑郁症是必须到精神专科医院住院治疗的，很多人说为什么要住院，住精神病院太吓人了，但这是保证妹妹安全和治疗效果的最佳选择，要知道，接触抑郁症最多的就是精神科医生，最了解抑郁症的当然也是精神科医生。抑郁症患者成功的案例，大部分都是毫无征兆，无法预防的。甚至很多的抑郁症患者是在经过治疗后抑郁症状得到明显缓解的情况下，突然出现行为。这个年龄的抑郁症患者，大多都会有自残行为，而且往往不是惩罚自己，在自残的时候更多的是一种解脱，一种，很奇怪的话题，但现实案例就是这样的。而且这个年龄的重度抑郁症其实是双相情感障碍的高危因素，不是说你的妹妹是双相情感障碍，是说你的妹妹有很高的概率会转为双相情感障碍。所以对于你妹妹的治疗，绝对不单单是抗抑郁药的问题，很可能需要心境稳定剂和抗精神病药物，必须到专业的精神专科医院心境障碍科进行详细的诊断和治疗。双相抑郁症是诊断十分困难的疾病，即使再精神医学相对发达的美国，诊断一个双相抑郁的患者也要经过6-7年的时间。又因为双相抑郁同单相抑郁巨大的治疗差别，其实很多的“难治性抑郁症”就是双相障碍抑郁发作。作为患者的姐姐，不要再想如何去疏导了，抑郁症绝对不是单纯的说教能够解决的，要不然也不可能成为造成人类负担的世界第三大疾病了，而且世卫组织表明2020年抑郁症将要超过心血管疾病成为仅次于恶性肿瘤的世界第二大疾病。我是治疗抑郁症的精神科医生，希望我的回答对你有所帮助，如果还有疑问可以加关注后私信留言，我会一一帮你们解答的，医学科普，你我同行！

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