一旦受到伤害，我就反应强烈，情绪波动很大，怎么办？（当你真的被很在乎的人或事伤得很深，心情跌入低谷的那段日子里，你是如何度过的）

人的一生，大概都会被的伤害几次。而每一次被伤害以后，我们都能更清楚地看透一些东西。伤害这对我们来说，是坏事也是好事。

那么当我们被伤害地感觉自己快要坚持不下去的时候，应该怎么办呢？

我的做法是，不断地告诉自己：命中有时终须有，命中无时莫强求。

在不断对已经说这句话的时候，你会发现自己慢慢变得平静了，释然了，看破了，解脱了。

冥冥之中，没有什么是必须属于我们的。常怀感恩之心。感恩我所拥有，感恩我说没有。

建议和喜欢笑的人一起生活工作，其实脸上经常挂着笑容的人，往往运气也比较好。

如果情绪不好，不能总憋在心里，要采取合适的发泄出来，可以听音乐，看书，散步，写日记等，不能让坏情绪持续太久，影响身心---合理发泄

很多人脾气不好，是因为没有人肯听他说话，倾听就是缓解情绪的最好办法。找个信赖的人，把你的苦闷，烦恼，郁闷一切全部发泄出来，你会发现说完以后就会感觉轻松了很多---选择倾诉

如果做一件事总是不如意，那就转移一下自己的注意力，先做自己喜欢的和擅长的，等喜欢的事情做好了之后，会很有成就感，这样再回过头做刚开始的事情也会顺手的多啦---学会转移

给自己积极的心理暗示，情绪会变的好一点。如果你认为自己是优秀的，那么你总会变的优秀！[奋斗]