我讨厌自己不知所措的状态，该怎么接纳自己？（怎样克服害怕被拒绝的心理）
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怎样克服害怕被拒绝的心理
你想问“怎样克服害怕被拒绝的心理”，这个问题困扰你多久了？
你能描述被拒绝后的感觉是什么吗？
一般来讲，大多数人被拒绝后基本上会产生颓丧的感觉，满腔的热情就像泄了气的皮球一样，在被拒绝后不知所措，哀怨连连。
害怕被拒绝源于不自信，大多数有自卑的情节。这种害怕被拒绝的反应大多源自于童年期认知外部世界的过程。
童年期在认知外部世界的过程中，外部世界对于个体来讲是未知的、陌生的，这是个体不断学习、成长的过程。在这个学习的过程中，逐渐形成自己的认知模式。
这是一个知道的过程，从父母老师那里先学习知识，也就是父母、老师的传道、受业、解惑。
道：在运用知识的过程中，理解了并认可了知识的原理。
但在知道的过程中，往往也会出现偏差，比如在“知”的过程中，有的父母或老师在传授知识的过程中， 运用了不恰当的，把孩子置于被否定中环境中。比如没有告诉孩子正确的方法或答案，而是表达你这样是错的，甚至很严厉的批评、指责、贬低、侮辱性词语，严重的还会体罚。
这些行为，都会对孩子的童年期造成心理的伤害，形成不了正确的认知体系，孩子会关注与父母、老师等的情绪，然后去猜测对方想要的答案，并害怕错误的后果。
在类似这样的环境中成长的孩子，多半会有渴望被认同的心理，他们幼小的心灵特别希望得到父母、老师和长辈的赞同和夸奖。总是担心自己做错事，不被认可。
即便是成年后，依然会有同样的心理，一旦不被认同（被拒绝），内心立刻会退行到童年期，呈现童年期担心、害怕的状态。
建议：
- 你已经是成年人，不再是个孩子，你可以主宰自己的生活，别人拒绝你，那是别人的权力，你有权决定自己的思维和行动。
- 接受心理咨询的疏导，“害怕被拒绝”的模式推到重塑，从而根本上去除害怕的心理。
两种并行
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有的时候非常讨厌自己，是什么心理
自卑，自责，严重到自残。那是总瞄着自己的缺点看。那不是全部的你，那是被小我控制的状态。什么叫小我，你有很多面，有优点有缺点，可是，很明显你缺点占据了，以为那是全部。事实上只是一张白纸上一个小黑点而已，你却当了全部的你
现在的生活好迷茫,好累,有点不知所措的感觉,我要怎么处理
经过核实后将会做出处理，感谢您为社区和谐做出贡献。
你们有没有迷惘，不知所措的时候，怎么度过的
迷惘很少有，偶有一顿酒。
举杯直须饮，无须有酒友。
自问自己答，自唱自己吼。
酒醒太阳升，启程又开走。
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