全职妈妈，好像越来越焦虑，易怒，时刻疲劳中……（有人说全职妈妈离婚率高，你怎么看）

• 1、有人说全职妈妈离婚率高，你怎么看
• 2、“女人结婚后脾气变得多暴躁，心里就有多委屈”你怎么看
• 3、为什么有了孩子之后脾气变得越来越差
• 4、生孩子后性格变得咄咄逼人怎么办
• 5、总是动不动就跟孩子发火的妈妈，这样的妈妈合格吗

1、有人说全职妈妈离婚率高，你怎么看

全职妈妈离婚率高是有一定道理的！现在有些年轻的女人怀孕后或结婚后就开始离开了自己的工作。在家做起了全职太太，生孩子后自然.就是全职妈妈了！有的家庭，没有爷爷奶奶，外公外婆帮着带小孩，在孩子上幼儿园之前的阶段，就只有靠妈妈自己全权负责带孩子了！这样的全职妈妈，整天带着小孩子，围着锅碗瓢盆转来转去！没有学习的空间，无法吸收社会上的新生事物。时间久了，就与社会脱节了！在自身的提升方面与丈夫拉开了距离！

特别是有的家庭，有爷爷奶奶或外公外婆带孙子，做家务。而年轻的妈妈在家仗着老公能养活自己，就不愿出去工作，在家做起了全职妈妈！这样的全职妈妈实际上并不会全职带孩子，而是整天玩手机。孩子有公公婆婆带，家务有公公婆婆做，穿衣吃饭用钱有丈夫管！你说她是全职妈妈，还不如说她是全职手机游戏大王呢！这样的全职妈妈，过着不劳而获的寄生虫似的生活。根本不懂得“油盐柴米贵”！不懂得“冬夏冷热差”！她的生命伴着手机游戏而虚度。这样的全职妈妈不光与社会的进步脱轨了，更与奋斗的的人们分离了！时间长了就会变成被社会遗忘的人！在各个方面跟不上丈夫的步伐！

不管是何种性质的全职妈妈，如果不加强自身修养，不努力提高自身素质，不走出家庭的圏子多多接触社会上的新生事物！就会把自己置身于社会、家庭的危险境地，也没有足够的底气与丈夫并肩前进。当丈夫走到一定高度时，扭过头来找不到你，而这时恰好遇到了一个与丈夫同样高度的女人一起同行，自然而然你自己从自己的婚姻中淘汰出来了！所以，我一直提醒女儿和儿媳妇，一定要有自己的事业，不要做全职妈妈！

2、“女人结婚后脾气变得多暴躁，心里就有多委屈”你怎么看

女人婚后变得越暴躁，心里就有多委屈，这话一点也没错，只有女人才能体会到，尤其是婚后得不到丈夫的关爱，感觉不到幸福。

在结婚之前，每个女人都是一个公主，在家有爸妈宠着，在外有倾慕者喜欢，然而她却嫁给了你，为你生儿育女，损耗了身体，没有了容颜，婚后慢慢发现老公也变了，变得不再像以前那么宠爱你了，甚至是慢慢开始讨厌你了，嫌弃你胖了、丑了，而他自己在家什么事情也不做，整天就知道打游戏刷抖音，孩子也不管不问，就像是生孩子养孩子都变成了自己一个人的事情的时候，心情就会变得越来越烦躁。

每个女人在结婚前都是带着憧憬和幻想嫁给一个男人的，她认为这个男人会给自己想要的一切，一定会一辈子这么宠自己、爱自己。

结果却在耐心地等待之后变得越来越失望，越来越心寒，当她们心里挤压太多的失望和心寒时，就会用发脾气的，大吼大叫的释放出来。再加上得不到公婆安慰和肯定，脾气变得越来越臭，久而久之变得很暴躁，心里满满的委屈。

一次次的心碎，一次次的压抑着自己，直到有一天彻底的崩溃，她就会彻底的爆发，变成男人眼中的无理取闹，变成一个十足的泼妇，心中的未委屈和心酸，无人能体会。

男人们，该醒醒了，多关心下你自己的妻子吧，这辈子，能陪你走到最后的，不是游戏，也不是抖音，而是她。

不要等到她真的对你心死的那一刻，才明白她的委屈和不容易，只是那时后悔已晚矣。

3、为什么有了孩子之后脾气变得越来越差

有很多人，尤其是女同志，都有这种感受，孩子的负担大部分是压在妈妈身上，太累了，如果丈夫又不懂的照顾，这时候很容易得产后忧郁症，可以说女同志从怀孕开始就需要关心，爱护，在带孩子的过程中又有很多的事情需要妈妈处理，孩子的吃、穿、病、接送、婆婆、丈夫的关系……太多了，所以很多的女同志脾气越来越大，很正常！总的发泄出去！

4、生孩子后性格变得咄咄逼人怎么办

2017年初夏，我也有了自己的宝宝，28岁的我是满心欢喜的迎接了小生命的到来。生出来的时候我小心翼翼，生怕弄疼他，初为人母我有说不尽的喜悦，月子里照顾我们母子的人很多，我并没感觉到这个小生命给我带来的诸多不便。三个月的时候就剩我和老公了，慢慢的我感觉到了累，累到疲惫不堪，累到筋疲力尽，心里开始怨恨婆婆，怨恨妈妈，怨恨老公，不明白为什么孩子就只能离不开我而其他人都好像事不关己一样。开始变的敏感，觉得老公好多理由不哄孩子，不管他在不在工作，都觉得他在逃避责任，开始讨厌婆婆，觉得为什么一个孩子只能改变我的命运而别人的人生轨迹依旧美好，开始小肚鸡肠，再不体谅别人而要别人处处让着我，因为我觉得我付出了太多太多。而且，第一次觉得妈妈没有那么爱我，因为她没有闲的时候帮我带孩子，也没有觉得我有多累，处处觉得她没有以前好了，真是嫁出去的女儿泼出去的水，心里特别难受，真的感觉仿佛全世界都欠我的，真是这样吗？人生每个阶段都在锻炼人，我好像困在自己的死角出不来，不再宽宏大量，不再善解人意，不再落落大方，为什么会这样，一个受过高等教育的人也会有不讲道理的一天，也会变得咄咄逼人，有时发脾气真像泼妇骂街，我们真得好好想想了，其实好多事情没有人逼我们，而是我们自己在逼自己，也许是我们没有很好的适应身份的改变，也许是我们自己没有认可我们自身的价值，孩子带给我们的欢乐有那么多，这是别人体会不到的，我们有自身的价值，一个优秀的后代会给你带来多大的荣誉，和多么美好的后半生，找回原来的我们，自信的做一位全职妈妈，遇事先听一听亲人的想法，我们再说说我们的想法，都是自家人不用互相伤害

5、总是动不动就跟孩子发火的妈妈，这样的妈妈合格吗

01

某天有个朋友告诉我，她觉得自己其实“不爱孩子”。“不爱孩子”四个字从她嘴里说出来简直太奇怪了。在很多人眼里她是个特别好的妈妈。我身边好几个妈妈都把她当成育儿达人，买孩子用品都会先听她的意见。

但她自己心里感觉，对孩子的“爱”正在迅速消退。她越来越容易对孩子发脾气，甚至越来越希望自己“没有生过孩子”。

和孩子一起的时候，她觉得自己身上像捆了无数条绳索，被“拖着”不断往前走。她不敢告诉别人这种感觉，怕别人觉得她“心理变态”。

而且她感觉自己身体越来越差——每天很疲倦，早上醒来像“睡了个假觉”；觉得自己抵抗力在下降，常常感冒，嗓子疼；和别人讲话时常心不在焉，做什么事都没劲......

听完她的描述，我感觉她并不是什么“心理变态”，而是患上了在妈妈中常见的一种综合症——慢性疲劳综合症。

02

很多人听说过“产后抑郁症”，但却不知道，相比于产后抑郁症，妈妈们更可能患上“慢性疲劳综合症”。

这种综合症被称为“医学上最难攻克的课题之一”。最明显的症状就是持续的、不明原因的疲倦感，怎么休息都不管用。哪怕晚上已经睡了一觉，第二天一早起来不久就觉得疲倦。

除了持续的疲倦，还有以下常见症状：

· 抑郁

· 关节痛

· 淋巴肿大

· 记忆力下降

· 头痛或者头晕

· 注意力难以集中

· 时常感觉肌肉酸痛

· 频繁或者反复嗓子疼，有点像感冒了（很多人会误以为自己感冒，所以才疲倦）

某些人还会有以下症状：

· 盗汗

· 容易过敏

· 平衡性变差

· 感觉自己生活在“迷雾里”

· 肠易激综合征（腹泻或便秘但无病理性变化）

· 视力问题（对光敏感，视力模糊，眼干）

· 其他情绪问题（易怒，情绪大起大落，焦虑，惊恐发作等 ）

慢性疲劳综合症是如何在妈妈们身上发生的？

一位专门研究“母亲中的慢性疲劳综合症”的心理学家 Violaine Gueritault 发现，为人之母必须要做很多重复性的、缺乏价值感的琐屑工作。

很多人觉得有些事是“妈妈该做的”，不会有人感谢她们，更不会有人给她们发工资，妈妈们做了很多事，却鲜少获得感谢、成就感和价值感，身体能量和心理能量不断被消耗，就可能导致这种综合症出现。

一个母亲的“慢性疲劳综合症”常常会经历三个阶段。

第一阶段：能量渐渐耗尽，身体疲惫

为人之母意味着什么？每晚睡不好，反复醒来，但第二天还有无数的工作等待自己——照顾孩子，陪他们玩，喂他们吃饭，洗衣服，搞卫生，给他们买东西，做饭…….

如果这个阶段她不能得到身边人的支持，就会进入第二个阶段。

第二阶段：人格解体，情感疏离

极度疲倦会损坏一个人“爱的能力”，精疲力竭的妈妈仍然会照顾孩子，但是渐渐变得漠然。像机器人一般“完成”自己的工作，内心却越来越少体会到和孩子的“感情”。

这种状态继续下去，她会进入第三个阶段。

第三阶段：易怒，情绪失控，忍不住打骂孩子，和丈夫吵架

这个阶段的妈妈情绪会很反复。恢复平静后，她们可能又会对自己失望透顶——感觉自己不是个好妈妈，怀疑自己控制不了情绪，对自己越来越失望。

如果她和周围的人都没意识到她患上了“慢性疲劳综合症”，她的家人会指责她，她自己也会常常自责。

03

如果你觉得自己很像患上了“慢性疲劳综合症”应该怎么办？这里有几点建议，也许不完全适合你和你家庭的情况，但是可以作为参考。

1. 检查一下自己心里会不会常出现这些话：

我付出那么多，又得到了什么？他什么也不做，为什么大家不责怪他？我做了那么多事，只有这一点做不好，为什么大家都指责我？

类似这种“不公平”的想法频频出现的时候，很可能说明你的输入和输出已经失衡。

2. 不做完美母亲，只做世界上最爱孩子的那个人

妈妈，尤其是初为人母的妈妈，会有一种渴望——要做完美母亲。这种“完美主义倾向”更会加重妈妈们的疲劳。

没有人天生会做母亲。妈妈们也是在孩子出生后一边学一边做，要容忍自己会犯错，也要容忍别人犯错。有时要将孩子交给孩子爸爸或者别的亲人帮忙照看，即便他们照顾的不如你，也“随便他”吧。

妈妈只要记住：对我的孩子来说，我是这个世界上最爱他的人就够了。

3. 学会做这张表

拿出一张纸，一支笔，在纸上画上格子。写下你一周的安排，每天几点到几点做什么，从起床到睡觉。然后在这张表里找一下，有没有哪些事是“可以不做，但做了我会很开心”的事情。比如：和朋友逛街，练瑜伽，看电影等等。

对一个人来说，日常生活中这样的事情大概占到1/3，就会觉得生活有弹性。但是，如果你的时刻表上全是“不得不做”、还不能让你感觉“开心”的事情，比如：做饭，洗衣服，接送孩子上幼儿园，见客户……你的精神状态就会“收支失衡”。

审视一下这张表，在那些“不得不做”的事情中，有哪些其实没那么重要，或者可以找人替代。努力划掉1/3，把它们用“可以不做，做了很开心”的事情替代。

4. 把照顾孩子的责任，分一部分出去

也许，这个世界上没人能像你一样把孩子照顾得那么好。如果你来打分，你给自己照顾孩子的表现打8分，有一个人能做到你的一半，4分，某些时候就让这个人替代你。尤其是孩子的父亲，一定要让他有“独立”带孩子的机会。

如果你发现自己患上“慢性疲劳综合症”，目前还无药可医。但你可以通过改变自己的心态和时间来慢慢调整自己“输入”和“输出”的状态。

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