感觉好痛苦，好难过，怎么样才能好起来啊…？（老想哭，心里难受，也不知道怎么回事）
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老想哭，心里难受，也不知道怎么回事
三甲 山东中医药大学附属医院 中医心内科感觉心里很难受，每天莫名其妙的就想哭
三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科如果很伤心，很难过，应该怎么缓解
第一，去大哭一场，排解一下心中的压抑、委屈、伤心、难过。不管男女，哭不是懦弱的表现，是排毒、是宣泄负面情绪。
第二，反思一下为什么会这么伤心。如果是因为失落、因为失败、因为失恋，告诉自己这只是暂时性的不如意，时过会境迁事过也会境迁。如果是不可逆转的伤心难过，如亲人生病、离世等，你就想，生死由命，尽人意听天命，问心无愧就行了。人老终归佛。
第三，擦干眼泪，重新生活。该工作就工作，该吃饭就吃饭，生活总要继续的。当然，你也要从伤心的原因当中思考一下自己的所为，因为自己的过错或不足导致的难过，就要从哪跌倒从哪爬起。如果是别人原因造成的，你改变不了别人，只能改变自己，一笑忘江湖。
总之，只要人在心在，没有过不去的坎。你看到别人春风满面，你看不见别人也会泪流满面，生活不易，努力前行。
怎样才能彻底忘记痛苦的经历
痛苦是每个人都不想尝试的，但人生是逃避不了痛苦，痛苦就是失去和失败，逃避痛苦也是失败，真正的痛苦只有自己尝试了才知道，旁人无法体会，也不能感同身受体会，如果不幸遇到人生的痛苦，朋友，精神上一定要坚强起来，坚持练好身体，身体健康才能有今后翻身的机会，时间才是忘记痛苦的良药，坚持，坚强，努力，重新让自己的人生变精彩。
每天都很难过想哭怎么办
这种情绪太危险了，可能有抑郁的倾向。一定是心里装的负面事情太多了，一时半会儿排解不了，积压在心底。赶紧振作起来吧！这样子下去很危险的，为了父母和孩子也要打起精神来，好好过下去啊！
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