为什么女性易得抑郁症-中年妇女郁郁寡欢怎么回事
- 时间:
- 浏览:2
- 来源:家庭教育网
中年妇女郁郁寡欢怎么回事
除了自身可能抑郁之外，最大的可能就是身边的人，女人得不到爱护，没有体贴与谅解，很容易就郁郁寡欢了。人生路，漫长且短暂，女人得学着坚强，依靠自己，锻炼身体，笑对人生！
为什么现在的全职太太，宝妈患抑郁症的越来越多
因為很多人看不到全職媽媽的付出，認為每天帶小孩子是一件很輕鬆的事情。實質上大家就不明白現在的小孩根本就不是吃飽穿暖這麼簡單的問題，很多的寶爸也覺得自己上一份班就可以了完全忽略了＂情緒＂這個問題。導致各種不理解的問題出現。然而全職媽媽其實很想活出＂自己＂的價值。久而久之的不被理解和不暢開的心霏。導致家庭裡的兩個人越走越越遠。最後走進了胡同裡！男人認為的各種嬌情，其實在女人眼裡是不被在乎。慢慢的日月累積就形成了＂心病抑鬱＂
为什么现在越来越多的宝妈都会有抑郁症
这年头，人们对抑郁这个词已经不陌生了。而且，没有出现过抑郁情绪的人少之又少，似乎没抑郁过就不算是现代人。在我们身边，几乎都有抑郁的朋友或某位家人。为什么属于弱势群体的宝妈得抑郁症的数量越来越多，现总结了以下几点仅供参考。一、产后抑郁症遗传因素、神经内分泌失调和社会心理因素引起。比如分娩过程中体力透支过多、身体内分泌的变化大、产后休息不好、情绪波动比较大，宝妈容易患上产后抑郁症。有的家庭重男轻女，生男孩家庭意愿或是生二胎意愿强烈，宝妈心理负担重，在生育后没能如愿，受到家人的冷落，会出现应激反应，导致抑郁。宝妈生育不久就投入工作的现象很普遍，尤其是大龄生二胎的宝妈，既要照顾两个孩子，还要兼顾婆媳关系，身心疲惫，睡不好觉，容易产生抑郁。二、夫妻之间出现问题有的丈夫对宝妈毫无体贴和关怀，认为生孩子带孩子的是女人天经地义该做的事，对孩子几乎不管不顾，当甩手掌柜，没有承担家庭的能力和责任，让宝妈们几乎过着丧偶式生活，这些宝妈对婚姻不满容易积累负面情绪导致抑郁。三、辞职在家的家庭主妇可以说这类宝妈更容易产生抑郁。宝妈们与社会脱节，整天围着锅台和孩子转，长期单调的生活让宝妈变得迷茫，毫无价值感。她们的主业似乎就是把孩子照顾好，因为太关注孩子，期望值高，控制欲就很强，一旦孩子成长不如所愿，比如孩子成绩差或青春期出现严重问题，就会产生自责和内疚感，出现焦虑和抑郁情绪。另外，社会大环境也是造成很多宝妈产生抑郁的原因之一。比如升学压力竞争激烈，网络游戏泛滥成灾，孩子不好好学习天天打游戏的现象比比皆是，宝妈们却束手无策，不知如何拯救孩子而导致抑郁。四、工作压力大所谓的男女平等其实并非如此，大多数女性在职场还是处在劣势地位。宝妈工作量并不会因为生孩子而减少，不但要按时上班完成本职工作，通过各项考核，下班还要照顾家庭和孩子，这种连轴转乏味枯燥劳累的生活让很多宝妈不堪重负，情绪压抑长久，得不到释放而抑郁。在这个竞争激烈的社会，宝妈们一定要掌握好自己的生活节奏，管理好个人情绪，不要过度关注孩子，儿孙自有儿孙福，这句话也许十几年后才能有所体会。人生苦短，一定要先好好照顾自己，因为得病是自己的事，谁都替代不了自己的痛苦。只有先照顾好自己，才能更好照顾家庭和孩子，愿天下伟大的宝妈们远离抑郁、快乐健康地生活！
抑郁的根本原因是什么
你这个问题很难回答，回答得太深了大家理解不了，说了也白说……回答得太浅了，又没有意义……我且回答，你且听吧；抑郁有生物性因素和心理因素，生物性因素好解释，多巴胺、五羟色胺酸等分泌太少，或内分泌系统失调等，但是内分泌为什么失调却很复杂，多是心理原因，且心理因素造成的抑郁原因更多些，从心理角度讲，抑郁最最根本的原因就是“自我”，人“无我”了，就没有任何痛苦了，（无我，可不是否定、压抑、忽视自己，这是一个很高的境界）。人之所以有“自我”，就是因为恐惧和追求安全感。人之所以恐惧和追求安全感，就是因为曾经伤痛的记忆。事情是这样的：我们的生命刚刚形成的时候是没有“我”的感受的，我们和妈妈是一体的，那时候感觉自己和“世界”是融合的，当我们和妈妈分离的时候“我”出现了，这时候是没有世界的，或者换一种说法，那时候会觉得“我”是世界的中心，因为那时候太小了，还没有感受他人的能力。这时候的状态心理学称为“全能自恋”：我饿了，一哭就有吃的，我冷了，一哭就有穿的，好像我就是这个世界的主宰一样……（这个阶段一般在0-3岁）如果这个阶段被满足得比较好，随着成长我们的关注不局限于自己，会慢慢“看到”妈妈，感受到和妈妈的不同，从和妈妈的关系中学会了和他人相处，再然后我们看到了妈妈和爸爸的关系，我们需要面对自己的嫉妒、占有、争夺……如果我们依然被爱护的比较好，慢慢会接纳嫉妒、占有，学会了和“大家”相处，妈妈代表温和、关爱、体谅，爸爸代表权威、理性、原则。这些阶段都被关爱的比较好，我们就会融合这些，以后走向社会是一个既懂得爱自己，也懂得爱别人，即有原则，又有共情能力的人，也能面对各种挫折即不如意、不顺心，（面对不了不顺心，其实就是面对不了自恋受损）会是一个人格比较健康的人…这就是绝大多数人的最好状态。如果还有可能再发展下去，你在爱别人或别的事物当中体会到意义，你不执着于自己，你可能会感受到爱自己和爱外物是同一回事，你爱的是关系，你变得以客观真实情况为行动标准，而不是自己的观念、意识……你没有“我”的感觉，那有可能会进入和万物合一的境界，那时是“无我”的。（这个境界超越了生物性的人，是万物之灵了。）我们再回到当初，假如在0-3岁没有被好好爱护，就会有缺憾、有不甘心，有一个矛盾“我怎么就不被爱呢！？”，你有了“不被爱”的感觉，就会恐惧，因为不被爱等于死。（这是0-3岁时你的直观感受，并不是理性分析出来的，那时候还没有理性。）这个矛盾、恐惧，可能会藏在心底，伴随终身，在成年以后你依然特别想证明“我”是被爱的，因为爱 不 再是无条件的（本来爱应该是无条件的，但你已不是三岁了，你会觉得规则变了）你会用表现得优秀、被表扬、被认同来争取被爱，这个希望被爱的对象就是“自我”，这个“自我”的感觉会很强烈很敏感，受到不称心会觉得自我受损，如果“自我”总受损，就有可能抑郁。在自我受损当中又有很多情况，就是抑郁的具体成因……“我不是被爱的”的观念还会造成你自卑、自责、容易愧疚、对自己苛刻，以至于攻击自己最多的可能就是你自己……完善自我将变得很重要。怎么解决呢？你要明白“不安全感”是假象，是童年的感受，但是，突破自己的记忆是很难的，我举个例子：“我让你脑子里不要想一只黑色的熊，千万不要想一只黑色的熊！”会怎样？不由自主的去想，对吗？在心理层面，不管你是认同还是抗拒，你都是在强化，越是努力想改变越是一种变相强化。那要怎样忘记黑熊呢？只有你接纳了这个想法或感受，你不逼自己忘记，它成了没意义的、无关紧要是事情，“忘记”自然而然就发生了。你得面对自己内心的不安全感，面对自己的不甘，面对挫折时候的痛苦，不要责备自己。面对不是责备，直到你真正能面对的时候即是能接纳这些情绪，这也表示这些情绪相对被你化解了。这说起来容易，做起来很难，因为逃避是不由自主的，可能逃避使你甚至都看不到自己的问题，只是觉得不知缘由的情绪不好，那你就需要一个很敏锐，接纳性又强的咨询师陪你体会自己，挖掘内心最深处的感受。当然，还没有很深的感受的时候，也可以用一些方法缓解，比如运动、旅游、听音乐和要好的朋友聚会等等。
生活中，妻子在家里无休止地抱怨，是不是与抑郁症有关
未必是抑郁症，可能是个追求完美的女人，对生活的要求比较精致，还是一个比较细腻的女人。你要多去关爱他，去听听她的声音，听她抱怨的是什么?看她内心的真正需求是什么?或许她就像一个长不大的孩子一样，如果她内心缺爱，她的父母没有给到她，你就多去关爱她，或者你不善言谈，那就一句话也不要说，只是去抱抱她。拿我的老妈来说，她就在我心目中就是一个老怨妇，她总是觉得得不到情感的满足，或者是从男人的身上得不到她想要的，我的爸爸不理解她，不懂她。甚至当我的老爸都已经去世后，她还在抱怨，她这样的行为让我很愤怒，那可是我的亲爸呀，那我就问她，那你为什么不离婚呢？那时候我小，就是个10来岁吧，我就劝她离婚，我说既然你们那么不能好好的过，为什么不离婚呢?她就说你这个傻孩子，然后她就说还不是为了你们这些孩子呀!可她总爱抱怨的习惯总是改不了，一直就是贯穿她的一生。这个对我的影响是很大的，我心里发誓不做她那样的人，尽管她是我的母亲。她经常说：我什么结果也得不到，我是辛辛苦苦的!而且她还是咬牙切齿地说这些话，你们知道吗？她这个恶毒的样子，在我幼小的心灵里埋下了仇恨的种子，我真的不想见他，就只想远离她这个负能量。就是从道理上来讲也懂得去尽孝，给她买吃的，买喝的买衣服穿，但是打心眼里不愿意跟她交流。因为一见面她就对我就是各种批评否定，在我记忆中她很少去夸我，或者是关注她的孩子们，她只在她自己的世界里，听不到别人的声音。但是她这个样子的好处是让我不断的学习成长，让我学习拿到了nlp初级执行师，高级执行师和导师班，让我在nlp的领域里深耕。
猜你喜欢