八宝素菜

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  • 来源:家庭教育网
简介 佐餐食用。此菜品种多,营养丰富,口感鲜、嫩、烂,常吃有利强身健体,降血压、减肥效果明显。适用于饮酒过度而致脂肪肝等。 材料

白菜心300克,水发草菇100克,水发冬菇50克,口蘑25克,净50克,湿发菜50克,净栗子100克,豆腐皮1张,黄酒5克,味精3克,香油2克,精盐5克,湿淀粉35克,猪油500毫升,上汤200毫升,胡椒少许。

做法

将白菜心洗净,切成3厘米长的段;豆腐皮洗净,做成百叶结状;栗子一切为二;发菜用清水洗净;取出备用。锅上火烧热,倒入猪油,待油温达到七成热时,将白菜心、豆腐皮结、栗子分别下油锅滑一下,取出备用。原热锅,留少许底油,把冬菇、草菇、口蘑分别下锅炒一下,取出,分别放在碗内,备用。取一沙锅,把白菜心放入沙锅底,再将冬菇、草菇、口蘑、豆腐皮结、栗子、冬笋、发菜分别整齐地放在菜心上,每样一堆,加入上汤、味精、精盐、黄酒,加盖后用文火炖约40分钟,然后沙锅下火,将原料分别取出,整齐地摆在烩盘周围,白菜心放在盘中间。将炒锅内的原汁倒入锅内,烧沸后用湿淀粉勾芡,推匀,浇上香油,撒上胡椒粉,起锅浇在素菜盘上即成。

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2024-04-29