玩游戏会患上焦虑症吗（什么是瘾）
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- 来源:家庭教育网
什么是瘾
瘾是指由于中枢神经经常受到刺激而形成的习惯性；泛指浓厚的兴趣。人的大脑中一个叫做“享乐区”(hedonicregion)的区域。这个区域受到反复不断的刺激，也会产生，这种其实是大脑对刺激产生的化学反应，即上瘾。当人打游戏时，大脑都会释放一种名为“多巴胺”的化学物质。这种大脑化学物就是让我们感觉“”和“兴奋”的原始物质。由于游戏本身的属性，满足了人类基本的需求 ，特别是生存（求生、暴力、经营）与繁衍（）是人类最深层的需求，满足此类需求的游戏会让玩家自带。游戏有几个特点：1.奖罚机制，是最简单最有效的心理控制手段，即便有无限的任务，只要保证你的每一个操作都是有奖赏或者惩罚等即时后果的，每一个操作都能得到即时反馈，你也会出于人类趋利避害的本能，潜意识对很多无聊、简单、重复的事情上瘾。2.阶段性目标，是人们固有的一套心理机制，人们都渴望一个做到一半的事情能够被完成，日常生活中的例子为，往往因为这套完型机制，初恋最让人遗憾，最让人难以忘怀。在游戏中这样的机制会驱使着人们不断的去完成任务，不断的去升级，这种短期阶段性目标的达成会让玩家不断自我肯定，并且获得虚拟尊重与认可。这种自我价值实现与尊重的上层心理需求的满足让玩家感觉非常良好，到最后成瘾。3.虚拟的精神物质，玩家在打游戏的过程中会对游戏中的物品成瘾，因为游戏中的物品需要你投入时间、精力与技巧去获取，在心理学上讲，在这个过程中你会对这个物品产生认知失调，以致成瘾。你付出的越多，认知失调越多，认为此物品的价值越大，对该物品的执着程度成瘾程度就会越大，出于人类本能，想要收集更多有价值的虚拟物质。还有游戏设置的竞争机制，虚拟头衔，替代性满足等都是游戏成瘾的原因。一旦人们了解了对游戏成瘾的本质，才会从心理上慢慢与之分离，比如说培养其他有意义的兴趣爱好，或者给自己指定工作学习目标等，都是消除游戏上瘾的一些方法。
从心理学看，为什么玩游戏会上瘾
前些日子，腾讯旗下的热门游戏「王者荣耀」被批得体无完肤了。有文章称其「埋藏了『魔鬼的种子』，害人害己」，更借谷歌「打击」腾讯，督促后者「必须放弃一些短期收益，为社会尽责、为发展尽力、为人类增添价值」。
也就是在这个时候，我一个以前的同事找我聊天来着——聊她的宝贝儿子。她儿子这一两年来，就不肯好好学习，一直沉迷游戏；其中就有「王者荣耀」。
我一个同学因为玩游戏，被学校劝退了
「王者荣耀」之所以会惹来媒体和大众的「重点关注」，全因这款游戏已经在国内成了一种社会现象：据媒体报道，每7个人就有1个在玩。
另外，近日诸多负面新闻表明，这款游戏确实有其「毒性」：有17岁少年狂打40小时后诱发脑梗险些丧命；有13岁学生因玩游戏被父亲教训后跳楼；有11岁女孩为买装备盗刷父母信用卡……
说到游戏的「毒性」，虽然我自己不爱玩游戏，没有机会中游戏的「毒」，但我还是有些东西可以说道的，因为我有一个中了「毒」的大学同学。
同学那几年，我同学在自己的床上支了一个电脑桌，硬是把他的台式机摆了上去；然后弄了个布帘子罩住自己的床，从此与世隔绝——他每天都在跑圈儿（梦幻西游的术语，具体啥意思我不懂）。
他压根没有白天和黑夜的分别——饿了就吃，困了就睡，醒了又开始玩。当然，他那么忙，也根本没工夫理会我们的。能让他走出布帘子的原因只有两个——被大小便憋住了和补充食品储备。
每个学期的期末考试，他去还是会去的，只是我也很奇怪，他去做什么呢？他参加考试还有什么指望吗？要知道，他从不去上课，也从不去复习。
后来，门门挂红灯，欠的学分实在是太多了，就被学校领导好言好语地劝回家了。
游戏不是洪水猛兽，但也不能听之任之
有人说，晚清时瘾君子躺在床上吸，今日的年轻人则以同一个姿势躺在沙发上玩「王者荣耀」。如此具有画面感的一幕，不免让人焦虑：长此以往，那还得了！
有分析人士认为，这种焦虑实际上是对现今的教育体系、家庭学校的监护能力和社会包容程度的不自信。
所以，有人在文中提到，对网游的监管不该只堵不疏，而应树立「大监管」理念，游戏制作方的源头设限、部门的审核监管、家庭成员的陪伴监护等，一个不能少。
客观地讲，作为游戏的开发和运营方，腾讯是责无旁贷的：火锅无害，加上就不一定了；游戏无害，加上成瘾机制就不一定了。成瘾机制就是游戏的「」。
当成为一些游戏公司的核心竞争力时，正确的做法是严禁放，而不是要求上瘾的客人，每天只准来吃1小时。
游戏并不是洪水猛兽，多数游戏也是无罪的，依托市场营利也无可厚非，但不设限并产生了极端后果，就不能听之任之了。
为什么游戏容易上瘾而学习通常不会？
没有什么比看着下一代垮掉更让人痛心的了，但我们成年人有否想过一个问题：那些未成年人为何选择沉迷于游戏世界而不愿意醒来呢？
原因或许也是「焦虑」。这些焦虑也许是对学业的焦虑——学习压力大、学习能力不强的孩子如果未能得到学校和家庭的有效引导，就有可能误入歧途。
游戏网站Games In Asia专栏作家艾恩·加内尔（Iain Garner）曾撰写《的教育与瘾》的文章，他提出两个观点：青少年游戏上瘾现象真实存在，且具有危险性，此其一；其二，的教育制度才是这个问题的根源所在。
那么，为什么偏偏是游戏容易上瘾，而学习通常就不会呢？很多家长都有这样的疑问。
一个匿名网友的回答值得深思：「不是游戏容易上瘾，而是任何能让你赢，让你压别人一头，获得强烈的存在感的东西，都会上瘾。反之，任何不断让人感到挫败的东西，都会被抗拒。」
也就是说，「学习」这个游戏里的赢家，对学习也是很上瘾的，他们被称为「学霸」。
其实，对很多人来说，游戏是他们逃避现实之所。在少数极端青少年的感受里，游戏带给他们的安慰，甚至超过了继续学业的渴望。
痛恨游戏本质上是对自己的的愤怒
一位杭州的小学老师撰文控诉网络游戏时曾提到，「我比很多家长都要痛恨看到孩子沉迷手机的样子。」其实，人的一切痛苦，本质上都是对自己的愤怒。
我们在「」游戏之余，是否又忽略了青少年性格反叛的一面？当我们把矛头指向一款游戏时，又是否能反思：是游戏太吸引人，还是教育太不吸引人？
对我的分析，我那同事不置可否，就好似她都知道，然后并没有什么用一样。对我的问题，她给我的回应就是问我，接下来她究竟该怎么教育她的孩子？
不过确实，正统教育是越来越难以和娱乐、商业信息对抗了。比起学生坐在课椅上翻着课本画着重点、老师在前面边讲边敲黑板这样的学习，游戏更能影响学生的知识和观念。
不仅仅是学校教育，家庭教育也没能逃出同样的命运。问题是，我怎么回应我那同事的问题呢？她想走捷径，满心地渴望我能给她一个能一劳永逸的方法。
哪有那样的好事呢？我建议她，不妨多花些时间去了解一下她的小孩都在玩些什么游戏，最好能和孩子一起玩上一段时间，成为游戏中「师徒」「队友」。
在我看来，在这样的关系中，家长才有影响孩子的可能，一如只有建立了良好的咨访关系，咨询师才有影响来访者的可能。
最后，我突然觉得游戏设计师挺委屈的——他们做的游戏不好玩会被骂，做的好玩了还是会被骂！
大学毕业焦虑怎么办 大学生怎么缓解毕业焦虑
三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科人为什么会患焦虑症，焦虑症有哪些症状
人为什么会患焦虑症？焦虑症有哪些症状？患有焦虑症的因素达到部分共识的有，1、患者有焦虑症的家族史；2、患者儿童期或青春期焦虑症病史，比如早年就比较害羞，或接受了一些不良教育的；3、应激性生活事件或创伤事件，其中包括患者受虐等；4、女性，未婚、离异、丧偶、教育程度低、失业低收入等；5、共病精神障碍，尤其是抑郁症；6、既实件发生带来的冲击或刺激，感觉到自己的所作所为低于所要达到的预期等。
由于现代医学的发展，精神病学专家，在以上产生焦虑因素的观点上也是有很大分歧的，游戏在涉及到哲学和心理学对精神病学的影响，其对焦虑一词的含义所产生的分歧就更加难以愈合了，这种争论在精神病学、哲学、心理学等方面的专家中已经持续了100余年了，但是焦虑作为一个临床精神病学概念是可以确定的，因为焦虑必定是一个精神症状的精神病理状态，不论成病理学和症状学的基础上，都是可以论证的。
分歧终归是分歧，但也有共识，就如德国精神病学家所论述的那样，“没有焦虑的生活和没有恐惧的生活一样，并不是我们真实需要的”。从这一点论述来看，我们存在一定程度的焦虑是有用的，可取的甚至是必要的，也可以这样理解，焦虑本身就是对生活持冷漠态度的对抗性，当你感到生活无意义的时候，必定会出现焦虑，这就是我们自我满足而停滞不前的时候，有焦虑给我们提出了警示，可以促进我们个人相对于社会化和文化的认同，也在不断推动的我们自身的人格的发展。
我们可以这样理解，焦虑只是我们日常生活体验的组成部分，只有当焦虑给人带来持久的痛苦的时候或出现试图缓解他的不适应行为时，他才被看作是一种心理障碍。如果这么理解，我们所产生的焦虑，绝大部分是由于我们生活中的琐碎事而造成的一种情绪表现，是属于正常的焦虑而不能视为病态化的焦虑，当焦虑情绪过度或持久性的出现时，才会造成的焦虑是病态的，不论是正常的焦虑还是病态的焦虑都是负性情绪的一种表现，只有当我们正常性的焦虑出现时，才有可能给我们带来积极正向并具有建设性的思维，但病态性的焦虑带来的是对我们生活重的影响以及病态化的迁延性。
关于具体的焦虑症症状的表现，我们需要区别出两种不同的焦虑概念，说的明了一些，也就是当我们自己体验到的焦虑的时候，这只是现象学的概念。而当我们自己体验不到焦虑的时候，这只是一个精神分析的一个理论构想（心理学概念）。其实这种概念不仅包括了心理学，同时也包括了哲学，也就是说明，所谓存在的焦虑，是现象学的不可理解的，它是边缘处境的表现，也是人类生活本质所在，是存在本身的源泉，这种说法似乎把焦虑视为同志的东西而又单一的理论去解释它了，其实这种论证的根据，从现代医学角度来看，是严重不足的。
不过现在可以在业界共识的分歧较少的观点认为，焦虑症状主要包括三个方面，第1个就是患者与处境或环境或当事人所产生的不相称的痛苦情绪体验。其次是患者有精神运动性，不安，比如坐立不安，来回走动甚至奔跑喊叫，也可表现为不自主的震颤或发抖等症状出现。第三就是患者在焦虑过程中伴有躯体不适的植物神经功能障碍，比如出汗、嗓子发堵、口干、胸闷气短、呼吸困难、心计脸上发红发白、恶心呕吐、尿急、尿频、头晕、身体部分疼痛、或不确定疼痛、全身尤其很严重两腿无力感等，不同的焦虑症患者所产生的躯体症状都不尽相同，也可以说症状因人而异所出现的症状不同或多异化。
一个人如果会经常感到焦虑了怎么办
焦虑是焦虑的情绪，是对未来没有发生的事情感到担忧，抑郁一般是指对过去发生事情的自责，懊悔。
焦虑和抑郁经常混杂在一起，很难区分，如果不影响你的工作学习、睡眠、饮食可能就是短暂的不良情绪，不用去管他。
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