我有抑郁症症状（抑郁症的我，讲话特冲，我该怎么办）
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抑郁症的我，讲话特冲，我该怎么办
如果按照一般人想法，我会劝您“忍忍”或者要“克制”。但您肯定会想：我能克制找你干嘛？按照心理咨询一般做法，大多数心理咨询会评估病程等，再判断需要不需要介绍您去看心理医生（严格说抑郁症一旦确诊，就必须转介到心理科）。按照正念做法，会教您接纳、宽容，包括对您“讲话特冲”的接纳。这是更有效、深刻和长远的方法。当然，我更想提醒您：忘记“抑郁”这件事，挖掘你生活中的闪光点，多想快乐的事。我知道，这起初比较难，但请您注意以下两个事实：一、我很惊奇您已经跟抑郁相处那么久，您是怎么做到的？二、您在心情不愉快时，还能意识到自己情绪有点失控，您又是怎么做到的？您想到这些，是不是突然有了好起来的信心和力量？
抑郁的人是怎么样的
抑郁症在很多人看来是多愁善感感，想得多，思虑深，所以才会表现得郁郁寡欢。他们一定是悲伤的，忧愁的，抑郁症就是悲伤病。其实不然。得过抑郁的人都知道，真正令人感到绝望痛苦的不是悲伤和忧愁，而是失去了欢乐愉悦，甚至悲伤和忧愁的能力。1.这是一种空洞的感觉。喜怒哀乐的情绪忽然从人的体内被抽离，如同三魂六魄被吸走一魂一魄，整个人变得麻木，迟钝，空洞和绝望。他们想哭没有力气哭，想笑找不到理由笑，他们就像被石化的灵魂，人的灵力一寸寸丧失了。2.这是一种极其疲倦和无力的感觉。疲倦是因为绝大多数抑郁症都有睡眠障碍，他们就像在深夜里守候在老宅里的蜘蛛
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