如何应对开学焦虑症（孩子开学前焦虑应如何开导）
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- 来源:家庭教育网
孩子开学前焦虑应如何开导
1、接纳情绪。接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪所左右。2、合理宣泄。可以通过画画、听音乐或者适当的运动，将自己的负面情绪宣泄出来。3、积极暗示。4、调整生物钟。5、收收“野”心，转移注意力6、制定新学期计划。新学期来了，我们要开始拟定新学期的计划，营造开学仪式感。7、学会欣赏，懂得接纳。
开学焦虑怎么调整心态
开学焦虑的话那就让大人多陪陪孩子，孩子害怕开学是很正常的，要学会让自己面对这一切，面对现实，不能逃避问题，慢慢的就会好起来的。
怎样帮助孩子克服开学的焦虑心理
首先，弄清楚是孩子的恐惧还是你自己的恐惧投射给了孩子。其次，接纳孩子的这种恐惧情绪，和他讨论恐惧的原因，让他诉说ta的恐惧。开学的恐惧原因经过调查大约有几种:将要从舒适区进入不舒适区；分离焦虑，对住校的孩子有可能有；没有完成作业害怕面对老师；在校的人际关系不好；学业成绩差；有被霸凌的创伤等等。第三、针对具体原因采取相应措施。最后，只要孩子能去学校，一般过一段时间焦虑也会缓解，家长可以放松一些。家长一焦虑，孩子更慌了。
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