抑郁症自我测试表sds（抑郁症自测量表）
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抑郁症自测量表
抑郁症自测量表简称sds，它是一种能够反映病人主观抑郁症状的自评量表。该量表已广泛的应用于门诊对病人的筛查以及病人的自测。其中包括20个问题，根据病人近半年来的表现，自己回答这20个问题中属于“持续、经常、有时、无或偶尔”这四种情况中的哪一种，得出相应的分数。
sds量表分数说明
抑郁症的心理测试分为自评量表和他评量表，其中最常用的自测量表为抑郁自评量表（SDS），最常用的他评量表为汉密尔顿抑郁量表（HAMD）。SDS一共包括20道题，记分标准说明：每道题有四个选项，分别表示：A.没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天)；B.小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)；C.相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况）；D.绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况)。正向题A、B、C、D代表的得分依次为1、2、3、4分，反向题A、B、C、D代表的得分依次为4、3、2、1分，然后将20道题的得分相加，所得到的结果乘以1.25，通过四舍五入后取整数部分，即得到测试结果的标准分。反向计分题号：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。按照标准，SDS标准分的分界值为50分，其中50～59分为轻度抑郁，60～69分为中度抑郁，70分以上为重度抑郁。HAMD有17项，21项，24项三个版本，其中，24项评分标准为：总分超过35分，可能为严重抑郁；超过20分，可能是轻或中等度的抑郁；如小于8分，病人就没有抑郁症状。HAMD17项的评分标准则分别为24分、17分和7分。
我发现我抑郁了，严重缺乏安全感，怎么改善
我可以负责任地告诉你，仅凭一次“抑郁症自测表”的测试，就认为自己得了“抑郁症”，这是不真实的，也是错误的。抑郁自评量表（SDS）是一般的心理咨询师常用的一种检查患有心理问题的手段，即在心理咨询师和来访者进行一番交流后，对来访者给予的一种提问测试。这是一种问卷自测，内容比较多而且非常庞杂。因为它具有很大程度的不确定性，所以，它的可信度不是很高。但作为一项检查的辅助手段，也是必要的，前提是来访者没有戒备心，必须如实回答。但无论如何，它还是带有明显的主观性。既然它具有明显的主观性，那么，患者的患病程度也就很难被客观定性了。说到这里，你应该明白了“自测量表”是怎么回事了吧？你觉得自己缺乏安全感，这究竟是怎么回事呢？这只有你自己才知道。通常我们都说：没做亏心事，不怕鬼敲门。这只是个比喻，你可不要以为我说你做了什么坏事。比如对将来可能发生的事情难以把控，害怕出现不好的后果。缺乏安全感，其实是一种情绪焦虑的心理反应。怎么办呢？我的建议是：第一、努力做好眼前事，不要追问为什么。第二、每天进步一点点，不必计较得与失。第三、多和亲友交流，多听好言相劝。第四、多想自己的优点，少谈过去的失误。第五、不要无所事事，闲暇多读书籍。只要经过一段时间的能力，你的不良情绪会得到一定的改善。
心理量表测试抑郁多少钱
抑郁症的测试一般都需要做抑郁量表（SDS）和焦虑量表（SAS），各个医院的收费标准不尽相同，两项测试的总额在100-300元左右。建议有抑郁倾向的人尽早到正规治疗抑郁症的医院进行诊断治疗，如果排除抑郁症，可以尝试寻求心理咨询帮助，如确诊为抑郁症，则积极的配合治疗并积极的自我调节。
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