有焦虑症的人能艾灸吗（心里时常慌，焦虑，不相信自己，该怎么办）
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心里时常慌，焦虑，不相信自己，该怎么办
在学习工作生活中，经常焦虑，对自己对未来没有足够的自信，这样的人，人群中不少见，纠其原因，主要是心理素质问题。严重的就是抑郁症，高校每年都有因此身亡的。凡事预则立，不预则废。如果我们对所从事的学习工作，都能满怀激情，全身心投入，就可以取得预期效果，增加必胜的信心。自然也就不会存在焦虑和不自信。很多竞技场上，平时超负荷训练的运动员，由于心理素质不好，技术发挥失常，让平时训练的汗水付之东流，愧对祖国的期待。乒乓球运动员邓亚萍是一个心理素质过硬的运动员，她不仅在赛场上所向披靡，退役后经过拼搏，零起点出发，最后获得英国名校的博士学位。事实说明光有高智商远远不够，还要有对自己的付出有自信。所谓自信就是要顽强地拼搏，勇于克服战胜困难，朝着自己既定的目标永不放弃。应该像毛学习，他在北大当图书管理员时，地位很低，没人看得起。当时旁听胡适教授的课程，课堂提问，都不与理睬，所处的地位看不到任何希望。但是与他接触过人都说，他非常自信，从不焦虑，对明天总是充满热烈得期待。如此自信的人成就一番大事业是理所当然的。不论涉世不深的青年，还是步入更年期的老人，只要你能打破自卑的魔咒，做事肯于下双倍的气力，就会信心倍增，就会在成功的喜悦里，找到自信。钢铁就是这样炼成的。
不吃药可以对抗躁郁症吗
在遵医嘱的情况下该吃药就吃药呗，怎么对自己好就怎么来，不必回避吃药。另外，我把躁郁症的原理解释一下，你试着调整……我还是用例子来讲吧：一个妈妈因为自己发怒的时候伤害孩子而内疚，亲友安抚好她的情绪了，过一段时间她遇到孩子不听话还是会暴怒，愤怒之后又会有深深的愧疚感……这就和躁郁症有点像。当她暴怒之后，没法面对自己的暴怒，所以会很内疚，换个说法，她不能接受自己的暴怒，所以用愧疚来惩罚自己，有强烈的愧疚心理上就“扯平了”。（我们会认为自己做错了事应该有内疚才对，其实这是一种逃避，真正的面对是只要改变就是了，是没有太多情绪的，沉溺在情绪里是逃避面对，就像有些人做错了事会不停的道歉，这是他用道歉来平复，这样就不用承担做错事的后果了。如果坦然承担后果，何必要道歉呢？当然，现实层面不是完美的，它有具体情况有些人就喜欢听道歉的话，我们要随机应变，做错了事该道歉还是要道歉的。但是得明白现实与心理层面的不同，明白真正的核心是什么。）强烈的内疚是一种自我攻击，自我被攻击久了会向外宣泄，她下次看到孩子不听话情绪失控的时候会更暴怒……暴怒，再用内疚惩罚自己的暴怒，被惩罚的自己下次更暴怒……陷入一个死循环，类似一个“冤冤相报何时了”的状态，结果内疚和愤怒两个情绪越来越极端。解决方法就是把两个的情绪往一起整合，不要让它们往两个相反的方向越走越远。在这个妈妈这里我是这样处理的，当她内疚的时候，我不是一味的安抚她，而是让她讲述自己的内疚，和她面对，让她讲述自己愤怒的时候是怎么做的，做过什么“过份”的事，越详细越好……（在这里，咨询师要有强大的接纳能力，要懂得什么是“接纳不等于认同”，我们接纳的是咨客的情绪，而不是她的现实层面的所作所为，一个人的行为有对错，但她的情绪没有对错。我们要把现实层面和心理层面区分开，是非对错是现实层面的评判标准，情绪有了就是有了，每个人都会有喜怒哀惧，它没什么对错。）和她一起谈论她回避的细节，帮她面对内疚而不是一味的安抚她，或让她抗拒或沉溺其中。并且告诉她，“下次对你孩子做出“不好”的事情的时候，就面对这样的“不好”，不要用自责和愧疚攻击自己。这个“不好”又不是你故意的，你攻击了它，这次平衡了，下次又会来，就如同冤冤相报何时了……我相信你面对一次，这个“不好”就会弱一次，慢慢来……”（这里是简单的介绍，过程是曲折和艰难的。）躁郁症的原理也是一样的，当一个人非常抑郁之后会用烦躁攻击自己的抑郁，这样下次更抑郁……解决方法也是面对自己的抑郁，允许自己抑郁，烦躁的时候也要接纳自己的烦躁，面对和接纳会将两者整合，这样慢慢整合，躁郁症就被疗愈了……
中医能医治好抑郁症及焦虑症吗
也只有中医药可以治好!特别是找对了口碑好的民间中医药!
焦虑抑郁症喝中药能治好吗
中药效果好，能治疗彻底。我得了两次了，都是中药治好的，第一次在县城找医院吃西药无非就是安眠的治焦虑的，效果一般，不吃安眠药还是睡不着，一直半年没好，瘦了二十多斤，精神快崩溃了，后来去北京找国医大师，一周中药就见效了，大概吃了三个多月，身体恢复好了，重新上班了。十年后遇事又焦虑了，因家庭有事没去北京，一直在当地三甲医院吃西药，舍曲林等西药，也吃过本地医生中药，俩个多月，一直没好转睡不着，焦虑紧张，没法上班了，后来去北京又找那位老中医，三天见效了，晚上能睡着了，一直坚持吃了俩个多月，现在不熬中药改吃中药丸剂，又吃了一个多月！身体完全康复了，又能正常上班没事了，感觉中药治失眠还真有效。
抑郁焦虑（植物神经紊乱）应该怎么办
抑郁焦虑症并伴有植物神经功能紊乱，这种情况以前并不多见，但是这几年情况有上升趋势，从老朽的接诊人群中不难发现，来就诊的人群中年轻人偏多，而且这类人群普遍懂一些西医医学常识。用过四诊不难发现这些人群大多存在肝郁胆寒症证并伴有脾胃不和。其实这类病症并不难治只需要传统的‘温胆汤’加减即可（半夏有毒！读者切不了胡乱试药，请找有资质的中医大夫就诊）。另外睡觉请注意右侧卧，枕头高于脖子保证睡觉时不给脖子带来负担，睡觉前按摩按压（艾灸六壮也可）左右三阴交各十分钟。
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