应激性心理障碍和抑郁症一样吗（如何从生理，心理，社会角度理解精神疾病）

从生理学讲精神病者或精神不正常者好胜逞强生活中过于张扬兴奋从心理学讲又心胸狭隘极端妒忌，从社会学讲当得不到他人的赞美或低于他人的优势时会有失落感。久了就会抑郁气滞成疾最终导致成精神症。

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作为一个心理创伤应激障碍患者，我对心理创伤应激障碍深有感触，对心理创伤应激障碍治疗，除了药物治疗外，可以做以下自我治疗：一、离开应激环境，创造适宜自己生活的环境有时候，环境的作用不可小视，为避免睹物思人或激起自己心理的波动，应激障碍患者要远离不适宜自己生活的环境。对应激障碍患者来说，过分地强调适应环境是不对的，有时离开是更好的选择。二、要胸怀开阔，能忍一己悲伤得心理创伤应激障碍，往往是悲伤淤积太多，导致大脑紊乱造成的。如何避免心理创伤应激障碍，就要胸怀开阔，能忍一己悲伤。遇事要大事化小，小事化了，凡事要看得开，看淡一些。三、要树立生活的信心，不能一蹶不振只有树立生活的信心，才有抵抗生活的勇气。如何树立生活的信心，可以多看励志的书籍，可以多做积极向上的事，给自己好的生活暗示，人才有可能变得朝气蓬勃，而不是在困难面前一蹶不振。四、积极锻炼身体俗话说：“身体是革命的本钱”，一个不爱惜自己身体的人，何谈工作和创造？特别是得了心理创伤应激障碍，更要注意劳逸结合，不能透支自己的身体和精神。五、注意营养的合理搭配患了心理创伤应激障碍，要注意营养的合理搭配，不能吃太多垃圾食品，可以多吃补脑和平息情绪的食物，让自己的心情好起来。当然，对人的情绪的支配，食物起到的作用不大，关键是自己强大起来，要有战胜自我的勇气。六、要取得亲人和熟识的人的谅解，争取他们的支持，少受刺激心理创伤应激障碍属于精神疾病，这需要取得他人的理解，从而减少误会和摩擦，让自己从容度过精神危机。总之，心理创伤应激障碍要想得到治愈，是需要本人有强大的毅力和克制力的，患病的根源在自己，做好自己，才是根本。

抑郁症，成了很多人不得不预防、不得不重视的病症，你也会发现你的身边，有很多人处于抑郁的边缘，不乏一些明星，也深受抑郁症的折磨，甚至选择死亡，进行解脱。一、内源性抑郁症：即有懒、呆、变、忧、虑五征(大脑生物胺引对或绝对不足)。二、反应性抑郁症：即由各种精神刺激，挫折打击所导致的抑郁症。在生活中，突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等，心理承受力差的人，容易患反应性抑郁症。三、隐匿性抑郁症：情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。四、以学习困难为特征的抑郁症：这类抑郁症，可导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学、恐学、逃学或拒学。五、药物引起的继发性抑郁症：如有的高血压患者，服用降压药后，导致情绪持续忧郁、消沉。六、躯体疾病引起的继发性抑郁症： 如心脏病、肺部疾病、内分泌代谢疾病甚至重感冒、高热等，都可引发这类抑郁症。七、产后抑郁症：其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑(尤其是农村妇女生女婴后，受到婆母或丈夫的歧视时)、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状。【I 抑郁症的三大主要症状】很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的不高兴有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。【II 抑郁症的其他症状】具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。【III 抑郁症最危险的症状】抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生念头。并且，由于患者思维逻辑基本正常，实施的成功率也较高。是抑郁症最危险的症状之一。据研究，抑郁症患者的率比一般人群高20倍。社会人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。由于是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病，及早治疗，对抑郁症的患者非常重要。不要等患者已经了，才想到他可能患了抑郁症。很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。

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