怎么帮助阳光型抑郁症-什么是阳光抑郁症
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什么是阳光抑郁症
阳光抑郁症就是用阳光开朗的外表来压抑内心的焦虑和负能量，内心的苦闷因长期无法宣泄发展成忧郁症。
阳光型抑郁症的高危人群，往往是具备高学历、高收入、高社会或经济地位，很多都是同事眼中的“成功人士”，这类人群往往追求完美，爱面子，不断压抑痛苦，以微笑维护自己优秀、坚强的形象。久而久之，他们对什么事情都提不起精神，丧失生活兴趣。
抑郁症的症状表现：
1、精神迟缓
患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。
2、思维缓慢
自我评价降低，表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致、自残的主要因素。
3、情绪障碍
患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安;对日常活动丧失兴趣，丧失愉，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏。
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辨别阳光抑郁症的办法：
1、控制不住产生逃离现实的幻想
这是阳光抑郁症的一个很重要表现，这类人群总是控制不住地想要逃离现实世界，想要去一个没有多少人打扰的地方，想要拥有一个所谓的世外桃源，自己能够自由自在不受任何约束的生活。这种想在任何时候任何场景中迸发出来且一发不可收拾，根本无法抑制住这样的幻想，并且会长时间沉浸于此。
2、笑容背后是自己努力掩饰的失望
这是阳光型抑郁症的另一个重要表现，不管是面对谁，都是一副笑呵呵的样子，不会和谁冷着一张脸，也不会整日唉声叹气，别人的评价一般都是热情开朗喜欢笑，而你自己才知道，在你笑的时候，你内心正在用最大的力气掩饰心底的失望、压抑、沉闷等等负面情绪。
3、希望聚会却习惯一个人
内心的一面希望能够和自己不反感的人在一起聚聚会，和别人一样唱歌跳舞喝点酒聊聊天，畅畅快快的疯玩疯闹。可是每当有这样机会的时候，又会找各种理由避免参加这样的聚会，当别人都去参加的时候，又会出现难以抑制的伤感、失落请坏情绪。
4、和最爱的人发脾气而后瞬间后悔
这也是阳光抑郁症的另一个表现，和不熟悉，或者说有些距离感的人不会发火，总是笑眯眯的很阳光开朗，可是却会因为最亲最爱的人一点点小事情大发雷霆，甚至到有些控制不住暴起的状态，只是也会突然的“醒悟”，并且深深的后悔自己的行为。
5、对自己过于“苛责”
这和抑郁症患者是有相同之处的一个表现了，抑郁症患者也是这般，总觉得自己什么都不行，就算是停电了断网了也会觉得是因为自己。阳光抑郁症也是如此，对于自己总是非常的不满意，即使在外人眼里自己已经非常优秀了。这种不满意与苛责会深深埋在心底，因为阳光抑郁症病人是非常恐惧这种事情被别人发现的。
班上有个同学得了抑郁症我们应该怎么帮助她
同学患了抑郁症，主要是学习压力或这或那的各种原因诱发的严重心理疾患，主要症状就是睡眠不足，精神慌憽，对生活失去信心，严重的有的倾向，决不可掉以轻心！诉以战胜疾病的首决条件：必须有亲人及朋友的关怀，再加上专业医院专业医生的医嘱及药物，只要能得到好的睡眠，一段时间内按时服药，加上亲人的关怀，这种类似流行感冒的疾患，就会慢慢好起来，就会重新拥抱生活的。只要病人病情缓解了，药物就逐渐减量，直至康复。病情稳定后，药物尽量不用（因此药物虽治病，但另人精神不集中负作用很大），逐渐靠病人有好的心情，及家人朋友的理解，当然复发可能是存在的，一旦发现复发，就得服药，一般此病复发也就一星期左右，就能得到控制。一旦患上此病，病人亲属就得耐心，包容不能急燥，因此病并不可怕，病人恢复后，与我们每个正常人没有什么二样，照样会快乐地生活的！
阳光阳光型抑郁症好治吗需要用药物吗
抑郁症这种心病、药物推荐采用碳酸锂片或安非他酮等、但几乎没有什么药物能根除通常建议先找一家心理精神降暗示康复中心去确认下具体心病种类M3
阳光型抑郁症患者常说的三句话
抑郁症患者会常说的三句口头禅，一起来看看吧。首先第1句，“你能不能离我远点？”其次第2句“算了吧”接下来第3句，“我错了，行了吧？”说到抑郁症患者这个群体，相信很多人都是不陌生的，甚至很多初中生觉得自己就有，因为总是心情不好，但是实际上心情不好跟抑郁症可不太一样。心情不好很容易就会缓解过来，但是抑郁症是真的很难治疗的。
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