抑郁症-而且也很想自己得抑郁症怎么办
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抑郁症
您好：主要症状：经常的心情压抑、郁闷、沮丧、遇事老向坏处想，对各种令人高兴的活动都体验不到乐趣，甚至有意回避亲友的聚会和各种热闹的场面。约有80%有失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等各种躯体的症状，有的人出现明显的情绪低落，不爱讲话，不爱活动，注意力不集中、脑子反应迟钝，而且失眠早醒，出现严重的自责、自卑内疚、对前途信心不足或总感觉疲乏无力、精神不振，有的甚至总认为自己是犯罪，出现持续的食欲减退各明显的体重减轻；
出现强烈的观念，甚至不止一次的未遂；而且不认为自己有病，拒绝看病和治疗。 抑郁症表现的是情绪抑郁，语言减少，反应迟钝。
病人感到精神不济，想做事却做不动，觉得心有余而力不足，出现焦虑，严重可出现意念，因此我们应该从以下来护理：
1.改善家庭成员之间的关系，分析去除不良的刺激因素。 家庭是一个集体，而病人只不过是集体中的一部分。一个不和睦的家庭，或某些成员的不良倾向、不良行为可以构成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。
在对抑郁症病人的治疗及护理上，应该让家庭成员一起分析、寻找病人发病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成员间的关系，创造一个和睦的家庭环境，这是抑郁症病人家庭治疗及护理的关键。
2.加强心理护理，防止病人 对抑郁症状明显的病人往往都会出现念头，必须留有人陪伴。陪伴必须较能体贴、关心患者并能体会病人的心境，通过与病人的交谈，从中诱导病人倾吐内心的隐秘或痛苦，了解知道病人最关心的，最需要的，最担心的是什么，从而尽量给予帮助解决。
同时还要劝导病人面对现实对任何事情都不必过分担心，顺其自然，增强自信心及战胜疾病的信心。注意观察病人的情绪变化及异常言行，如发现病人流露出厌世念头，或是抑郁状态突然明显好转时，更应严密观察，警惕预防病人。
此时应把家中危险物品（小刀、剪刀、绳、药物等）收好，以防万一。
3.睡眠护理： 抑郁症病人常拌有失眠，以入睡困难、早醒为多见。常表现入睡前忧心忡忡、焦虑不安。此时家人应多在起身边陪伴、安慰及劝导，这样能使病人产生一定的安全感，焦虑情绪也较易消除，对病人的睡眠也会有帮助。
抑郁症患者常拌有早醒，的时间多在清晨时分，所以对早醒的病人一定要给药控制，延长其睡眠时间。
4.饮食、生活护理 抑郁症病人因情绪低落常拌有食欲下降，有些病人想通过拒食来达到消极身亡的目的，所以应注意加强病人的饮食护理。
另一方面，病人由于情绪抑郁，常卧床不起，需多注意督促起起床活动，督促及协助病人自理个人卫生，必要适当的个人卫生可使病人精神振奋。
5.娱乐、休闲 对病情较轻的病人，应鼓励其参加一些力所能及的劳动，当病人能完成某项任务时，则给予鼓励，以增强他们的生活信心，使之感到自己仍是一个有用的人。
有些抑郁病人常用不停的劳动来自惩及赎罪，这时则需劝其休息，防止过劳或发生虚脱。平时多听轻松、快乐的音乐，或是跳跳舞等，也可带病人到公园散步，到郊外活动，这些活动对改善病人的抑郁症状，是很有好处的。
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为什么会有人只是情绪低落却总喜欢说自己有
玩笑话，说这句话的人往往心态更好，没必要当真。我特别想前男友，真的特别特别想他，感觉要
建议去找他。佛曰：人生有八苦：生，老，病，死，爱别离，怨长久，求不得，放不下。人间最痛苦的就是爱而不得。可你知道吗？更痛苦的是你得到了想得到的。所有的不甘会烟消云散，取而代之的是现实与理想的真实反差。有一个说禅小故事，一个伤心人问大师“为什么我心里总是放不下”，大师让她拿个杯子盛沸腾的开水，水太烫，她失手打了杯子，大师说“放不下是不够痛，痛极了就放下了。”你之所以久久放不下，是心有不甘，心存幻想，所以心有结，怎能忘。解铃还须系铃人，去找他一趟吧，不管是喜还是悲，都要有个结果，有了结果就认“命”吧。重新开始。莫名的烦躁，不开心还有想不开的想法，我是
莫名的烦躁，不开心还有想不开的想法，我是抑郁症了吗？
首先请放松心态，不要过度担心，这还不能确定您就得了抑郁症，很多人有时候也会有这感觉的，可能是这阶段压力太大，自己比较压抑，会有这种不好的抑郁情绪，但并不能说明您就患有抑郁症了，要确诊抑郁症还要符合下面几种情况。
心情低落，高兴不起来，只是抑郁症诸多症状中的一个，抑郁症患者还会出现精力下降，对什么事情都兴趣索然，提不起兴趣，以前喜欢做的事情现在也不爱做了，生活中缺乏快乐的体验，心烦，爱胡思乱想，脑袋反应慢，像 “生锈的机器”，对自我评价低，认为自己处处不如别人，过分贬低自己，认为自己是家庭的负担，对前途无望，认为以后没有出路，对生活绝望，甚至出现的想法过行为，周身不适，睡眠及饮食差等等症状，而且抑郁症患者的表现并不是都一样，每个人的性格特点和社会经历不一样，表现出来的症状也不尽相同。
也许很多人会觉得我有一段时间也出现上面的症状了，我也得抑郁症了，其实有些时候我们在生活中遇到不开心的事情，觉得压抑难受，但是可能过段时间将事情遗忘，不开心的情绪也就过去了，而抑郁症患者不一样，他们可能没有什么不开心的事情，但就是没有高兴的体验，而且长时间高兴不起来，时间至少持续2周以上。
抑郁症的患者初期可能还可以正常的工作和学习，到病情逐渐发现，患者会觉得精力下降，注意力难以集中，逐渐就会出现效率下降，影响生活和学习，不愿个人接触，离群索居，喜欢独自一人，逐渐的影响到社会交往。
生活并不是一帆风顺的，可能随时会出现小风浪，不管遇到什么，都是一种经历，要坚强的战胜它，迎难而上，可能你觉得这段时间很难，那说明你正在向上走，终有一天会见到灿烂的彩虹，走过这道坎，一定能见到不一样的风景。抑郁情绪不可怕，适度放松自己，努力排解心中的负能量，不要过度担心，当觉得自己无法解决时，主动找别人帮忙，抑郁情绪很快就会过去的。
希望我的回答对您有所帮助。@头条健康 @青云计划 @头条健康联盟
我觉得我自己快要的抑郁症了怎么办
如果你自己能这样觉得，还能发问题，那么恭喜你，你压根就没有得抑郁症的趋势。所谓抑郁是既不想和人沟通，又把很多压力强加在自己身上，直至自己喘不过气，被生活所压垮，大部分是责任心太重，发生任何事都认为是自己的过失，有可能是受成长环境影响所产生的性格偏差。
打败抑郁其实也很简单，寻找发泄压力的途径，能吃能睡，吹吹牛，泡泡妞，将烦恼抛诸脑后，相信任何问题都有方法可以解决，简单化解各种生活琐事，自然就能活得快乐了。
患上抑郁症后，脑子有空余时间就是一直想着
患上了抑郁症的人，经常会去想过去的那些糟糕的事情，越想越懊恼，越想越后悔。有时候还假想着希望时光能够倒流就好了。对过去得到事情耿耿于怀，陷入其中不能自拔，这是抑郁症患者的最显著的特征。抑郁症是一种心理疾病，它是一个人对现实状况的错误认知所导致的错误判断，最终得出了错误结论。而这个结论往往是对自己的自我否定，甚至是自我谴责。抑郁症患者所表现出来的情绪也是非常低落和消极，这对于个人的行为也是一种错误的引导。我接访过一位40多岁的农民大姐，现在是县城一个小区的保洁员。她本来在农村还有土地和房屋，可是因为女儿在城里工作，怕妈妈一个人在农村受累，就把她接到了城里。可是一到城里，她就傻了眼了，因为没有文化，又找不到合适的事情，所以她们母女之间就有了很多小摩擦。看着女儿也是一片好意，她只能把心里的憋屈压不说出来，表面上还是尽量帮助女儿操持家务。
在女儿的朋友的介绍下，她在自己居住的小区当了保洁员。虽然收入不多，但是有活干总比没事强。可是，最近一天，她在小区门口遇到了一个同村的老太太，两人说了一些家常话。老太太告诉她，现在村里可好了，硬化绿化美化，种地都是现代化了，一点都不累。
她听了后非常后悔自己的错误选择，后悔听了女儿的话来到城里，后悔把自己的房屋和土地便宜地租给了别人。每次提到家乡的人和事，她们母女都要唇枪舌战地较量一番。现在，她越来越想回农村，她女儿也不知道该怎么办，每天愁眉苦脸。
心理学中有个重要的思想叫做：改变可以改变的，接受改变不了的；如果不能改变情景，那就改变心情。
因为她们母女都是单身，我建议这位农村大姐可以先让女儿在合适的时候，解决了个人问题，当女儿开始忙碌自己的小家庭时，对妈妈的关注就会少一点了。而40岁的女人再婚也很正常，这样一来，她们有又了自己的事情。摩擦就自然会减少了。
那么，如何让抑郁症患者走出抑郁情绪的困扰呢？我认为最好的办法是改变环境，而且要立即行动起来；让TA在活动和劳动中体验成功的喜悦、发现自身的价值，最终重新拾起生活的信心勇气并尽快振作起来。
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