不敢独处或独自外出,焦虑恐惧-独处的时候很容易焦虑

问题描述：不敢独处或一人单独行动,身边没法离开这里人,远远离开人就焦虑紧张恐惧,就算不想一个人,若去不常去的地方也焦虑紧张,必须自己总觉得很方便才应该不会焦虑紧张紧张恐惧

关键在于自我的坚持与努力。焦虑症是一种心理疾病，想治愈，还需从根本上强行解开患者的心病，还需长期的保护式自我调节。

在不了解你目前生活背景的情况下，来问这些问题可能会不太对的地方，多道尽！

我本人有过有过一段时间，也不喜欢热闹，我都怀疑自己得了社交恐惧症或自闭症。那是在生孩子后的第一年，全职宝妈。虽然丈夫细心体贴，孩子也乖巧温顺，但是内心软弱。朋友相邀，也不愿意见人，只敢和老公一起带孩子回去逛！

我都不敢出去见朋友，哪怕是也不不喜欢接听。一时互相，和过去的许多好朋友断了联系。但总该有个想倾诉的地方，我就在宝宝树网站写宝宝成长日记。看着远处宝宝一天天从小，内心的社交恐惧症渐渐地好转。

再后来，宝宝一岁以后，我重返职场，就重新恢复了往日的自信，也没了这方面的困扰！听说后来回顾曾经这段日子，我总觉得是自己不自在、不信心肝胆火旺！

得象平时朋友聚会，如果不是自己皮肤长痘也可以没化彩妆就懒得出门，差不多是一样的心理。

所以，我想有以上三种情况，我们我宁愿中,选择一个人闲呆：

（一）对自己不太感激不尽，心虚，差点儿强大的自信；那像产后抑郁症的我，完完全全例子！

（二）性格喜静，独处有独处的乐趣；有人就比较喜欢一个人我在家阅读写作练字学画画；

（三）自己有好多事情等下你去完或，忙得不可开交或焦虑。诸如正在攻读硕士在职研究生，公务员备考。

不过还有一个一种特例，受了一种强烈的心理强烈的刺激或打击，又想让心思给别人很清楚，不愿意倾诉，只有自己舔伤口。这种是非常短暂的，不需要自己心理调节，早日重新振作。.例如：失恋、失去亲人……等等

不知道，朋友你是属于哪种情况，只愿你能快乐。人生在世，开心不就好！

不用过度焦虑，害怕孤独可能会是人的天性，这是身体给你的一个信号，很确实你也不在意到了。

讲一个故事，有一个实验讲的是把人关了到一个小黑屋里，然后没限制他的感知，实验结果是是没有完全没有一个人这个可以在里面待将近24小时。也就是说，大脑的或意识其实是要断的的信号刺激寻求与外界的信息互换的。

所以你现在可以一段时间多出去走走，多和人说说话，多一些社交。。。。等等，当然那就是不断扩大你的信息交换的渠道，变一些花样去药物的刺激自己。最后祝你早日从完全相信从里面出来。

完全没有偏激另类不良的心态大都演化为严重心理疾病的本因

要是你个人很信任给予怎么欣赏这种要比孤独一点的个性内心并无纠结啊与矛盾这样的话就并非是属于抑郁

有所谓的抑郁等心理疾病是在自己相对于自己的性恪心态出现严重点的质疑反感好纠结矛盾的前题下太容易进一步激化而那种适度的个性倾向仅仅你是什么个体的特质也正是我人之差别属性只不过是！