自己总是莫名其妙的生气伤心，讨厌所有人，有种无力感（心里一直不开心，很压抑，很闷，觉得难受，总想哭，这是怎么了）
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心里一直不开心，很压抑，很闷，觉得难受，总想哭，这是怎么了
阴郁，特别难受，闷，不开心，想哭，那些表现和抑郁症状的表现很几乎完全一样。注意一点，抑郁症状不是什么抑郁症。抑郁症是必须到医院找专科医生检查诊断。抑郁症状呢，说的是我们有时很是症状呢，像抑郁症的指征一般，但是它不一定会是抑郁症。像你的问题说起的这些呢，很多确实是抑郁症状的表现。现在又出现这种态度呢，我们可以算是有抑郁情绪，有抑郁情绪的话，一般我们参与抗炎治疗就好。抗感染治疗的方法，以及普通人来讲，我们必须也可以句子修辞运动的方法来彻底改善自己的情绪。运动方法效果比较好的，第1个呢可以不跳团体操，现在很多人在广场上跳的健美操呀，还有我们练太极拳啊，还有养生呀，那就是大家在一起运动，所处的两个团体中，你每次练上三四十分钟，坚持一段时间就会有很确实的疗效。第2个呢，我们是可以做一些挥拍运动，再者打乒乓啊，羽毛球啊，网球呀，这个运动效果也非常好。第3个我们还是可以选择类型骑自行车，踩单车最简单易行，但不分场地，没有而且要求，我们踩单车能要坚持半小时到50分钟，效果也挺好。需要注意这些运动呢，一般情况下我们说练上半小时到50分钟效果就挺好的了，坚持太久的话倒是不一定有好的效果，要适度地。
除开通过运动彻底改善情绪，我们还这个可以做放松训练，很多人练瑜伽时结束时候人家都会有一个放松训练，这样的放松训练也对只能缓解我们的情绪有挺好的的效果。还这个可以听听音乐呀，做点自己只是平常就是喜欢做的事，和自己很可靠的人聊聊天，这些都对躁狂的情绪改善有良好的作用。
具体一点到你的情况，还要判断你有没有诱发因素。在出现这些情绪前的，是不是出现了一些让你而且不愉快的事，或者是有什么好样的经历让你这样的话。并非短期的话，有具体的事情演变成，上面那些象的处理方法变会都很管用。如果没有坚持了的时间都很长，也就没比较比较很明显的诱发因素的话，要慎重尊重。
其实假如那些个查看的方法对你不起作用的话，那我们的建议就是要到专科医院去找专科医生接受确诊，如果必须药物干预的话，的话根据医嘱通过规范的医学干预。
为什么我总是充满戾气，很烦躁不想做什么，脾气大易动怒，发自内心地不喜欢自己，请各位给我点建议不胜感激
老是一身戾气，脾气暴躁，冲动难以自控，对于无信心，对自己饱含完全否定就这些难以言说。只能猜测反正你是一个在日常洗护生话中心很硬，但必较良善的人，你的成长背景中透着着矛盾的对立的两方面，让你常常无所适存，究竟经你手做的事究竟是什么人是对应该错，你总是会伤心难过困惑不知所措，任何事情替别人替家人考虑得多，哪怕重情重义，因此经常总是患得患失，加上寡言少语，平时像个闷珠子，所以我噢耶叫叫就是你的表达，可之前你又愧疚难安和！这些都不打紧，是个人就有脾气，仅仅大小不一，可控状态不可控制范围的问题。建议你:一:戒烟戒酒。二:凡事多从自己得失向北出发，先以做好自己的事为原则。三:吃点铁片，维B类调节平衡下神经。四:想个办法多回去赚点钱，钱赚多了，日子好过了，脾气自然小了，是因为顺心了，对不对？
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