情绪低落，经常动不动发脾气怎么办？（为什么动不动就想发火，心情非常）

心理分析：火气大，爱发飙，虽然是一种敌意和愤怒的情绪投射。只不过脾气绝对不会会无缘无故的产生，是由于平时不会思想感情自己的情绪感受，经常以痛苦压抑的一次性处理自己的情绪造成的，一遇上不被理解的人和事就会雷霆大发。

心理基础：建议你平时学会自已的情绪，把不良情绪实际正确的的能表达或宣泄出，打听一下自己身上积极主动地的部分，有脾气时要学会什么叮嘱自己还没有赶到演变成情绪的环境，待情绪平复后再可以解决事情要是可以改善的不好，也可先申请我的家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询帮助。

三甲山东大学齐鲁医院心理咨询科

三甲北京大学医院精神科

你好朋友你现在的情况就一类明显的压力过大导致的，估计再注意彻底放松点别给自己太大压力，有心事应该这些话，别憋在心理

三甲山东中医药大学附属医院中医心内科