要么无法和别人共情，要么就极度共情，怎么接纳自己？（无法被理解和共情的话）

以下是一些肯定没能被理解和共情的话：

怎么样才能才能不受别人的影响，不做情绪的奴隶哪？

我很欢喜能回答这样的问题，我希望自己的见解能帮到受情绪困扰的朋友。

是人就有情绪，七情六欲是每个人与生俱来的，是人就又不能难以免俗。

情绪就是心情到宣泄，受外在环境影响，和自己对身边问题的见解深浅，不是有句话，庸人自扰吗？心境小早上瞎担心，世上本无事，就是喜欢自己没事找事，只能作情绪的奴隶了。

怎摸不做情绪的奴隶哪？我个人如果说可以做到以下几点。

一、简单要心态好，阳光心态，不管家庭应该单位，早上都会有一些烦心的事再一次发生，去处理问题的态度你必须气派，最好别喜欢计较。

二、淡看风云，人生坎坷，也就会遇见很多的困难，面对困境要增强信心，别唉声叹气，负面影响心情。

三、抗压能力强，在工作和家庭中都会受到别人理解错误的时候，遇到别人的不明白会有语言攻击，这时要先沉静，最好别太在乎别人的眼光及讥讽，让时间给不再理解你的人个最好是的答案。

四、没法迂腐，千万不能钻牛角尖，碰到搞不明白的事，别闷在心里，和值得信任的人沟通交流原谅过去，三人行必有我师，不要自作聪明。

五、知性，勤学习有见解，不当然了心路闭塞，处理问题有见解通顺流畅。

六、善良，有爱心，不爱国，爱家，只有有爱心的人，一次性处理问题才很朝，很阳光。

个人怀疑能能做到以上六点，就能不受别人影响，不做情绪的奴隶。